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【真似すれば心が楽になる】上司に怒られた時の対処法・怒る原因 

「上司から怒れてしんどい。。

「上司から怒られた時の対処法知りたい

「上司が怒る理由も知りたい

その悩みこの記事で解決します!

上司から怒られるとしんどいですよね。

僕は社会人7年間の中で沢山上司から、

怒れたことがあるので気持ちが分かります。

 

上司から怒られるとしんどい人は、

この記事を見れば解決します!!

(この記事で分かること)

・上司から怒られた時の対処法

・上司が怒る理由

上司に怒られた時の対処法

上司に怒られた時の対処法

・ポジティブに考える

・怒られたことを改善

・気にしない

・同期や先輩の相談

・気分転換をする

ポジティブに考える

怒られたことをポジティブに考えると、

気分がかなり楽になります。

ルフィ
怒られたとしても

考え方1つで心が軽くなる

怒られたらこんな考え方をして下さい。

・怒られることを減らせば怒られない

・怒られることを無くせば成長できる

・怒られても気にしない

こんな考え方をすれば仮に怒れても、

心が楽になりますよ。

怒れても考え方次第で気持ちも変わります!

 

怒られたことを改善

怒られたことを改善しないと、

またいつか必ず怒られます。

ゾロ
怒れることを改善するのは

本当に大切!!

怒られたことを改善することで、

怒られることが減り楽になります。

怒れる回数は人によって変わります。

怒る回数が多いほどしんどくなります。

逆に怒れる回数を減らすことができれば、

しんどくもなりづらくなります。

 

気にしない

怒れることは誰にでもあります!

ただそれを気にするかしないかで、

かなり自分の気持ちが変わります。

上司から怒られたことを

気にするほどきつくなる。。

チョッパー
フランキー
怒られたことを気にしないと

心がかなり楽になるよ!

上司から怒れたのを気にしないことで、

考え込まなくなり心が楽になります。

・怒れるのは誰にもあるかと思う

・怒れても今はしょうがないかと思う

・「はいはい!」と心の中で思う

こんな考え方をするなどして働けば、

考え込まなくなり心が楽になります。

 

同期や先輩の相談

上司から怒られたことを同期や先輩に話せば、

ストレスが発散できて心が楽になります。

モリア
ストレスを溜め込まないと

気分がよくなるよ!

同期や先輩と相談することで、

ストレスを溜め込むことが無くなります!

同期や先輩に相談するメリット

・怒られた不満を話せ自分が楽になる

・上司から怒れた理由が知れる

・同期や先輩と共感すると心が楽になる

同期や先輩と話すメリットは多くあります!

そして話すことで自分が楽になります。

 

気分転換をする

上司から怒られると気分がモヤモヤします。

フランキー
気分転換すると

心がスッキリするよ!

上司から怒れても気分転換をすれば、

気持ちがスッキリとして楽になります。

怒れたらこんな気分転換

がおすすめだよ!!

ルフィ

おすすめの気分転換方法

・昼食に美味しいものを食べる

・仕事終わり充実させる(温泉に行く)

・怒られた後に話をして楽しい人と話す

上司に怒られたら仕事終わりを充実させ、

気分転換をさせるが特におすすめです!

 

上司から怒れると仕事終わりまで気分が落ち、

家に帰ってもそんな状態の時があります。

チョッパー
気分が落ちた状態を続けると

かなりしんどくなる。。

怒られて気分が落ち込んだ状態があれば、

仕事終わりを充実させると楽になります!

下のサイトを見て

仕事終わりを充実させてね

モリア

上司が怒る理由

上司が怒る理由

・成長して欲しい

・間違いを繰り返してる

・嫌がらせで怒ってる

成長して欲しい

上司は怒ることで人の失敗を正せることが、

成長になると思ってるから怒ります。

怒ることはいいイメージではないです。

でも怒らないとその人の仕事の失敗を、

上司は見逃すことになります。

失敗を見逃すとその人は成長できません。

だからこそ上司は成長して欲しいと思い、

あなたを怒ります。

 

間違いを繰り返してる

間違いを繰り返してると上司は、

他の人に迷惑がかかると思い怒ります。

仕事で間違いを繰り返すことが多いと、

必ず周囲に迷惑をかけています。

それを見逃すと上司責任にもなり、

また周囲にも迷惑がかかります。

 

ゾロ
間違いが多いと周囲は

あなたを嫌いになる。。

間違いを繰り返してる人を上司が怒らないと、

周囲は不満を感じます。

そして周囲から嫌われます。

でも上司が怒ることで周囲は納得します。

繰り返し間違いをしてる人を怒ることで、

上司が周囲から守ってくれる役割はあります!

 

嫌がらせで怒ってる

嫌がらせでその人を怒ることで、

自分のストレスを発散する上司はいます。

職場には色んな上司がいます。

チョッパー
いい上司もいれば

悪い上司も必ずいる。。。

職場にいる悪い上司は本当に悪質です。

怒ることに快感をえています。

だからそんな自分の欲求を満たす為に、

嫌がらせで怒る上司はいます。

嫌がらせで怒る上司の特徴

・消えろなど暴言で怒る

・怒鳴り声で怒る

・物を叩くなど物を使い圧をかけ怒る

暴言や怒鳴り声などで怒る上司は、

どんな理由でも上司が悪いです!!

そんな上司は会社に報告しましょう。

 

そして会社に報告したけど、

何の対応もなかった場合は転職して下さい。

人を傷つける上司を野放しにする会社は、

確実にブラック企業です!!

そんな職場で働いても

自分がおかしくなるだけ。。

ルフィ

転職してブラック企業を脱出して下さい!

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フランキー
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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

上司に怒られた時の対処法

・ポジティブに考える

・怒られたことを改善

・気にしない

・同期や先輩の相談

・気分転換をする

上司が怒る理由

・成長して欲しい

・間違いを繰り返してる

・嫌がらせで怒ってる

上司に怒られた時とくに効果的な対処法は、

同期や先輩に相談することです。

同期や先輩に怒られたことを相談すると、

心がかなり楽になります。

チョッパー
上司から怒られて嫌な気持ちを

溜め込んでおくと危険だよ

 

上司から怒られると嫌な気持ちになります。

上司から怒られて嬉しい人は少ないです。

その嫌な気持ちをずっと溜め込むと、

ストレスでかなりきつくなります。

 

でも上司から怒られたことを、

同期や上司に相談すればストレスが減りますよ!

そして上司からまた怒られても、

相談すれば楽と感じることも増えます。

フランキー
相談することで

かなり心が軽くなるよ!

最後までご覧頂きありがとうございました。

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けいすけ

25歳 高卒 社会人歴7年目
3回休職  3回転職経験あり
⇩僕が経験したこと一覧⇩
★パワハラでうつ病と適応障害
★1年でサービス残業100時間
★大手スーパー正社員歴3年
★大手スーパー契約社員歴3年
★不動産営業正社員歴1ヶ月
★情報商材営業正社員歴1ヶ月

過去の経験を活かし
職場悩み・休職・転職について
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