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【皆の体験談あり】働くのが怖い理由・対処法 解説

「働いてると怖いと感じる。。

「働くのが怖い理由を知りたい

「働くのが怖い時の対処法を知りたい

その悩みこの記事で解決します!

働いていると仕事が怖いと感じますよね。

僕は社会人7年間で働くのが怖いと、

何度も思ったことがあります。

この記事を見れば働くのが怖い理由と、

対処法が分かりますよ!!

(この記事で分かること)

・働くのが怖い理由

・働くのが怖い時の対処法

働くのが怖い理由

働くのが怖い理由

・職場で人間関係が悪い

・パワハラやセクハラを受けてる

・仕事の失敗が多い

・上司から怒られるのが怖い

・仕事量が多く残業も多い

職場で人間関係が悪い

職場で人間関係が悪いと仕事が嫌になり、

働くことが怖くなります。

・お局と上手くいかない

・上司と上手くいかない

・職場でいじめられてる

チョッパー
職場の人間関係が悪いと

仕事に行くのが怖くなるよね

働く上で人間関係はかなり大切です。

人間関係が上手くいけば仕事は楽しいです。

でも悪いと仕事は楽しくないです。

人間関係が悪く仕事が楽しくないとなれば、

働くの楽しさが無くなります。

仕事が楽しくないとなれば

働くのも怖くなる。。

ゾロ

 

パワハラやセクハラを受けてる

パワハラやセクハラを受けてると、

恐怖を感じて働くのが怖くなります。

こんなパワハラやセクハラは怖くなる

・暴言や悪口を沢山言われる

・仲間外れにして孤独にさせられる

・暴力をふるわれる

・身体を触られる

・サービス残業や休日出勤の強要

パワハラやセクハラでストレスを感じて、

更に恐怖を感じる人は多いです。

そのくらいパワハラやセクハラなどは、

人に与える恐怖が大きいです。

 

仕事の失敗が多い

仕事の失敗が多いと周囲の目が気になり、

働くことが怖いと感じるようになります。

・仕事で毎日失敗をして何か言われる

・仕事の失敗で周囲の視線が冷たい

・仕事の失敗が多くやる気がでない

仕事の失敗が多いと怒られたり、

周囲の目がストレスになります。

そして働くのが怖いと感じます。

チョッパー
失敗が多いほどきつくなる。。

 

上司から怒られるのが怖い

上司から怒られるのが怖いとなれば、

働くことも怖いとなります。

上司からこんな怒られ方は怖くなる

・大声で怒られる

・暴言を言われる

・威圧的態度で怒られる

・「降格するよ」など脅される

・暴力で怒られる

上司からこんな怒られ方をされると、

精神的に恐怖を沢山感じます。

ウソップ
職場に怒り方が怖い上司が

いると働くのが怖くなるよね

暴言・暴力・脅し3つの怒り方は、

多くの人が怖いと感じます。

ちなみにそんな怒りは完全なパワハラです。

そんなの我慢せず職場に報告して下さい!

 

仕事量が多く残業も多い

仕事量や残業が多いと体が限界になり、

働くことが怖いとなります。

・毎日残業が3時間以上ある

・残業がない日がほとんどない

・仕事が多すぎて休憩が取れない

・サービス残業をしてしまってる

・家での持ち帰りの仕事が絶対ある

こんな場合は確実に仕事と残業多いです。

その状態をずっと続けるといづれ、

体と心が限界になります。

そして実際に体と心が限界になると、

働くことがもっと怖くなります。

 

働くのが怖い理由【皆の体験談】

働くのが怖い理由【皆の体験談】

・自信がなく限界になる気がする

・馬鹿にされて笑われてる

・職場でゴミ扱いされる

・メンタルをやられてる

・職場で傷つけられる

自信がなく限界になる気がする

ぼっち女さん

要領も頭の回転も悪すぎて正社員やれる自信ない。半年も経たずに限界になる気がしてならない。働くのが怖い。満員電車も精神的にきつい。

引用:X(旧Twitter)

 

馬鹿にされて笑われてる

社会に付いて行けなかった負け犬さん

働くのが怖いよ…。しんどいのも、作業が多いのも、我慢出来るし、回復出来る範囲だけど、ミスった時の追求とか叱責とか、馬鹿にされて笑われてるのが怖いよ😢確認を求めても嫌な顔されて、レビューを開いたらちゃぶ台返しされて、苦しくて逃げ出したい…。

引用:X(旧Twitter)

 

職場でゴミ扱いされる

るしさん

働きたくないじゃなくて働くのが怖いフェイズに入ってる

普通の会社に入った時にゴミ扱いされて左遷か自己退職か促されたのがもうトラウマで無理だ無理

引用:X(旧Twitter)

 

メンタルをやられてる

ふぅ太郎@来世はメスゴリラさん

そういうのもあってなかなかメンタルをやられてしまっている現在である。働くのが怖い。しかし働かなければ生きていけないので仕事は探してる。また製造戻りたい。

引用:X(旧Twitter)

 

職場で傷つけられる

凍結人生✌🏻😄✌🏻🐴初タマ5m🦌さん

働くのが怖い
また傷つけられると思うと怖くてしょうがない
傷つかない方法は無職しかない

引用:X(旧Twitter)

 

働くのが怖い時の対処法

働くのが怖い時の対処法

・働くのが怖い1番の原因を探す

・同期や先輩に相談する

・残業を減らし定時を増やす

・限界すぎるなら転職する

働くのが怖い1番の原因を探す

働くことが怖い1番の原因を探して、

対処をすれば怖いと思うことが減ります。

チョッパー
働くことが怖いと思う

原因はどんなのがある?

こんなのが特に多いよ!
ゾロ

働くことが怖い主な原因

・職場でいじめを受ける

・パワハラやセクハラを受ける

・上司やお局との人間関係が悪い

働くことが怖いと感じる皆の理由の多くは、

職場の人間関係が原因です。

いじめやパワハラなどで人間関係が悪いと、

確実に働くのが怖くなります。

フランキー
人間関係を良くすれば

働くのが楽しくなるよ!

人間関係を良くし楽しく働いて下さいね!

同期や先輩に相談する

同期や先輩に相談することで、

働くのが怖い気持ちが楽になります。

同期や先輩に相談するメリット

・相談で働くのが怖い原因が分かる

・溜め込まないで相談すると楽になる

・共感部分が多く嬉しくなる

同期や先輩に相談することで、

いいことばかりあります。

自分では気づかなかった働くのが怖い原因や、

相談で心が楽になるなどメリットばかりです。

チョッパー
働くのが怖いことを

自分で抱え込むと良くない。。

働くのが怖いと感じることを抱え込むと、

自分がきつくなります。

でも同期や先輩に相談することで、

かなり心が楽になりますよ。

 

残業を減らし定時を増やす

残業を減らし定時を増やすことで、

負担が減り働くのが怖いも減ります。

チョッパー
残業をしすぎると

かなり良くない。。

残業が多いとこんな状態になります。

残業が多いと起こりうる状態

・仕事に追われて働くのが楽しくない

・心が体が疲労してやる気が無くなる

・仕事の生産性が落ち更に残業が増える

残業が多いとかなりの疲労を感じます。

そして多くの疲労から限界をむかえます。

 

仕事が限界と感じることが多くなれば、

働くのが怖いとなります。

でも残業を減らし定時を増やせば、

疲労が減り仕事が怖いも減ります!

 

限界すぎるなら転職する

仕事が限界すぎるなら転職すれば、

環境が変わり働くのが怖くなくなります。

チョッパー
職場が悪いから働くのが

怖いとなることがある。。

こんな職場環境なら転職したがいい

・パワハラやセクハラがある

・集団でいじめがある

・サービス残業や休日出勤は当たり前

こんなやばいことがある会社は、

確実にブラック企業です!!

そんな職場で働いても

自分がおかしくなるだけ。。

ルフィ

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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

働くのが怖い理由

・職場で人間関係が悪い

・パワハラやセクハラを受けてる

・仕事の失敗が多い

・上司から怒られるのが怖い

・仕事量が多く残業も多い

働くのが怖い理由【皆の体験談】

・自信がなく限界になる気がする

・馬鹿にされて笑われてる

・職場でゴミ扱いされる

・メンタルをやられてる

・職場で傷つけられる

働くのが怖い時の対処法

・働くのが怖い1番の原因を探す

・同期や先輩に相談する

・残業を減らし定時を増やす

・限界すぎるなら転職する

働くのが怖いと感じる理由の多くは、

パワハラなどの職場いじめが原因です。

チョッパー
そんな被害に合ってるなら

働くのが怖くなるのは当然

そのような被害に合ってるなら、

抱え込まずに職場に報告して下さい。

抱え込みすぎると自分が限界になります。

 

確実にパワハラなどの職場いじめは、

報告などして潰しましょう。

そしてもし職場が一切対応しないなら、

確実にブラック企業です。

転職して職場を変える方が、

絶対に楽しく働けるようになります。

最後までご覧頂きありがとうございました。

  • この記事を書いた人
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けいすけ

25歳 高卒 社会人歴7年目
3回休職  3回転職経験あり
⇩僕が経験したこと一覧⇩
★パワハラでうつ病と適応障害
★1年でサービス残業100時間
★大手スーパー正社員歴3年
★大手スーパー契約社員歴3年
★不動産営業正社員歴1ヶ月
★情報商材営業正社員歴1ヶ月

過去の経験を活かし
職場悩み・休職・転職について
ブログで発信中

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