「上司から怒れてしんどい。。」
「上司から怒られた時の対処法知りたい」
「上司が怒る理由も知りたい」
その悩みこの記事で解決します！
上司から怒られるとしんどいですよね。
僕は社会人7年間の中で、沢山上司から怒れたことがあるので、その気持ちが分かります。
しんどくはありますが、上司から怒られた時の対処法や怒る原因を知れば、楽になりますよ！
この記事を見れば「上司に怒られた時の対処法」や「上司が怒る理由」などが分かります！
（この記事で分かること）
・上司に怒られた時の対処法
・上司が怒る理由
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
上司に怒られた時の対処法５選
上司に怒られた時の対処法５選
・ポジティブに考える
・怒られたことを改善
・気にしない
・同期や先輩の相談
・気分転換をする
①ポジティブに考える
怒られたことをポジティブに考えると、
気分がかなり楽になります。
考え方１つで心が軽くなる
怒られたらこんな考え方をして下さい。
・怒られることを減らせば怒られない
・怒られることを無くせば成長できる
・怒られても気にしない
こんな考え方をすれば仮に怒れても、
心が楽になりますよ。
怒れても考え方次第で気持ちも変わります！
②怒られたことを改善
怒られたことを改善しないと、
またいつか必ず怒られます。
本当に大切！！
怒られたことを改善することで、
怒られることが減り楽になります。
怒れる回数は人によって変わります。
怒る回数が多いほどしんどくなります。
逆に怒れる回数を減らすことができれば、
しんどくもなりづらくなります。
③気にしない
怒れることは誰にでもあります！
ただそれを気にするかしないかで、
かなり自分の気持ちが変わります。
気にするほどきつくなる。。
心がかなり楽になるよ！
上司から怒れたのを気にしないことで、
考え込まなくなり心が楽になります。
・怒れるのは誰にもあるかと思う
・怒れても今はしょうがないかと思う
・「はいはい！」と心の中で思う
こんな考え方をするなどして働けば、
考え込まなくなり心が楽になります。
④同期や先輩の相談
上司から怒られたことを同期や先輩に話せば、
ストレスが発散できて心が楽になります。
気分がよくなるよ！
同期や先輩と相談することで、
ストレスを溜め込むことが無くなります！
同期や先輩に相談するメリット
・怒られた不満を話せ自分が楽になる
・上司から怒れた理由が知れる
・同期や先輩と共感すると心が楽になる
同期や先輩と話すメリットは多くあります！
そして話すことで自分が楽になります。
⑤気分転換をする
上司から怒られると気分がモヤモヤします。
心がスッキリするよ！
上司から怒れても気分転換をすれば、
気持ちがスッキリとして楽になります。
がおすすめだよ！！
おすすめの気分転換方法
・昼食に美味しいものを食べる
・仕事終わり充実させる（温泉に行く）
・怒られた後に話をして楽しい人と話す
上司に怒られたら仕事終わりを充実させ、
気分転換をさせるが特におすすめです！
上司から怒れると仕事終わりまで気分が落ち、
家に帰ってもそんな状態の時があります。
かなりしんどくなる。。
怒られて気分が落ち込んだ状態があれば、
仕事終わりを充実させると楽になります！
仕事終わりを充実させてね
仕事終わりを充実させる方法
上司が怒る理由３選
上司が怒る理由3選
・成長して欲しい
・間違いを繰り返してる
・嫌がらせで怒ってる
①成長して欲しい
上司は怒ることで人の失敗を正せることが、
成長になると思ってるから怒ります。
怒ることはいいイメージではないです。
でも怒らないとその人の仕事の失敗を、
上司は見逃すことになります。
失敗を見逃すとその人は成長できません。
だからこそ上司は成長して欲しいと思い、
あなたを怒ります。
②間違いを繰り返してる
間違いを繰り返してると上司は、
他の人に迷惑がかかると思い怒ります。
仕事で間違いを繰り返すことが多いと、
必ず周囲に迷惑をかけています。
それを見逃すと上司責任にもなり、
また周囲にも迷惑がかかります。
間違いを繰り返してる人を上司が怒らないと、
周囲は不満を感じます。
そして周囲から嫌われます。
でも上司が怒ることで周囲は納得します。
繰り返し間違いをしてる人を怒ることで、
上司が周囲から守ってくれる役割はあります！
③嫌がらせで怒ってる
嫌がらせでその人を怒ることで、
自分のストレスを発散する上司はいます。
職場には色んな上司がいます。
悪い上司も必ずいる。。。
職場にいる悪い上司は本当に悪質です。
怒ることに快感をえています。
だからそんな自分の欲求を満たす為に、
嫌がらせで怒る上司はいます。
嫌がらせで怒る上司の特徴
・消えろなど暴言で怒る
・怒鳴り声で怒る
・物を叩くなど物を使い圧をかけ怒る
暴言や怒鳴り声などで怒る上司は、
どんな理由でも上司が悪いです！！
そんな上司は会社に報告しましょう。
そして会社に報告したけど、
何の対応もなかった場合は転職して下さい。
人を傷つける上司を野放しにする会社は、
確実にブラック企業です！！
そんな職場で働いても自分がおかしくなるだけです。。
転職してブラック企業を脱出して下さい！
ブラック企業を脱出してホワイト企業で働きたいなら、下の転職エージェントがおすすめです。
ブラック企業を掲載しない取り組みをしています。
また、無料登録と相談をすれば、あなたに合ったホワイト企業を多数紹介してくれます！
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
最後に（まとめ）
まとめるとこうなりました。
上司に怒られた時の対処法５選
・ポジティブに考える
・怒られたことを改善
・気にしない
・同期や先輩の相談
・気分転換をする
上司が怒る理由3選
・成長して欲しい
・間違いを繰り返してる
・嫌がらせで怒ってる
上司に怒られた時とくに効果的な対処法は、
同期や先輩に相談することです。
同期や先輩に怒られたことを相談すると、
心がかなり楽になります。
溜め込んでおくと危険だよ
上司から怒られると嫌な気持ちになります。
上司から怒られて嬉しい人は少ないです。
その嫌な気持ちをずっと溜め込むと、
ストレスでかなりきつくなります。
でも上司から怒られたことを、
同期や上司に相談すればストレスが減りますよ！
そして上司からまた怒られても、
相談すれば楽と感じることも増えます。
かなり心が軽くなるよ！
最後までご覧頂きありがとうございました。