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【上司に怒られた時の対処法5選】上司が怒る理由3選も共有!

2024年3月28日

「上司から怒れてしんどい。。

「上司から怒られた時の対処法知りたい

「上司が怒る理由も知りたい

その悩みこの記事で解決します!

 

上司から怒られるとしんどいですよね。

僕は社会人7年間の中で、沢山上司から怒れたことがあるので、その気持ちが分かります。

しんどくはありますが、上司から怒られた時の対処法や怒る原因を知れば、楽になりますよ!

 

この記事を見れば「上司に怒られた時の対処法」や「上司が怒る理由」などが分かります!

 

(この記事で分かること)

・上司に怒られた時の対処法

・上司が怒る理由

 

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上司に怒られた時の対処法5選

上司に怒られた時の対処法5選

・ポジティブに考える

・怒られたことを改善

・気にしない

・同期や先輩の相談

・気分転換をする

①ポジティブに考える

怒られたことをポジティブに考えると、

気分がかなり楽になります。

バイトの悩み解決マン
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怒られたとしても

考え方1つで心が軽くなる

 

怒られたらこんな考え方をして下さい。

・怒られることを減らせば怒られない

・怒られることを無くせば成長できる

・怒られても気にしない

こんな考え方をすれば仮に怒れても、

心が楽になりますよ。

怒れても考え方次第で気持ちも変わります!

 

②怒られたことを改善

怒られたことを改善しないと、

またいつか必ず怒られます。

バイトの悩み解決マン
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怒れることを改善するのは

本当に大切!!

怒られたことを改善することで、

怒られることが減り楽になります。

 

怒れる回数は人によって変わります。

怒る回数が多いほどしんどくなります。

逆に怒れる回数を減らすことができれば、

しんどくもなりづらくなります。

 

③気にしない

怒れることは誰にでもあります!

ただそれを気にするかしないかで、

かなり自分の気持ちが変わります。

 

バイトの悩み解決マン
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上司から怒られたことを

気にするほどきつくなる。。

怒られたことを気にしないと

心がかなり楽になるよ!

バイトの悩み解決マン
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上司から怒れたのを気にしないことで、

考え込まなくなり心が楽になります。

 

・怒れるのは誰にもあるかと思う

・怒れても今はしょうがないかと思う

・「はいはい!」と心の中で思う

こんな考え方をするなどして働けば、

考え込まなくなり心が楽になります。

 

④同期や先輩の相談

上司から怒られたことを同期や先輩に話せば、

ストレスが発散できて心が楽になります。

バイトの悩み解決マン
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ストレスを溜め込まないと

気分がよくなるよ!

同期や先輩と相談することで、

ストレスを溜め込むことが無くなります!

 

同期や先輩に相談するメリット

・怒られた不満を話せ自分が楽になる

・上司から怒れた理由が知れる

・同期や先輩と共感すると心が楽になる

同期や先輩と話すメリットは多くあります!

そして話すことで自分が楽になります。

 

⑤気分転換をする

上司から怒られると気分がモヤモヤします。

バイトの悩み解決マン
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気分転換すると

心がスッキリするよ!

上司から怒れても気分転換をすれば、

気持ちがスッキリとして楽になります。

 

怒れたらこんな気分転換

がおすすめだよ!!

バイトの悩み解決マン
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おすすめの気分転換方法

・昼食に美味しいものを食べる

・仕事終わり充実させる(温泉に行く)

・怒られた後に話をして楽しい人と話す

上司に怒られたら仕事終わりを充実させ、

気分転換をさせるが特におすすめです!

 

上司から怒れると仕事終わりまで気分が落ち、

家に帰ってもそんな状態の時があります。

バイトの悩み解決マン
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気分が落ちた状態を続けると

かなりしんどくなる。。

怒られて気分が落ち込んだ状態があれば、

仕事終わりを充実させると楽になります!

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上司が怒る理由3選

上司が怒る理由3選

・成長して欲しい

・間違いを繰り返してる

・嫌がらせで怒ってる

①成長して欲しい

上司は怒ることで人の失敗を正せることが、

成長になると思ってるから怒ります。

怒ることはいいイメージではないです。

でも怒らないとその人の仕事の失敗を、

上司は見逃すことになります。

失敗を見逃すとその人は成長できません。

だからこそ上司は成長して欲しいと思い、

あなたを怒ります。

 

②間違いを繰り返してる

間違いを繰り返してると上司は、

他の人に迷惑がかかると思い怒ります。

仕事で間違いを繰り返すことが多いと、

必ず周囲に迷惑をかけています。

それを見逃すと上司責任にもなり、

また周囲にも迷惑がかかります。

 

バイトの悩み解決マン
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間違いが多い人を周囲は嫌いになる。。

間違いを繰り返してる人を上司が怒らないと、

周囲は不満を感じます。

そして周囲から嫌われます。

でも上司が怒ることで周囲は納得します。

繰り返し間違いをしてる人を怒ることで、

上司が周囲から守ってくれる役割はあります!

 

③嫌がらせで怒ってる

嫌がらせでその人を怒ることで、

自分のストレスを発散する上司はいます。

職場には色んな上司がいます。

バイトの悩み解決マン
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いい上司もいれば

悪い上司も必ずいる。。。

 

職場にいる悪い上司は本当に悪質です。

怒ることに快感をえています。

だからそんな自分の欲求を満たす為に、

嫌がらせで怒る上司はいます。

嫌がらせで怒る上司の特徴

・消えろなど暴言で怒る

・怒鳴り声で怒る

・物を叩くなど物を使い圧をかけ怒る

暴言や怒鳴り声などで怒る上司は、

どんな理由でも上司が悪いです!!

そんな上司は会社に報告しましょう。

 

そして会社に報告したけど、

何の対応もなかった場合は転職して下さい。

人を傷つける上司を野放しにする会社は、

確実にブラック企業です!!

そんな職場で働いても自分がおかしくなるだけです。。

転職してブラック企業を脱出して下さい!

 

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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

上司に怒られた時の対処法5選

・ポジティブに考える

・怒られたことを改善

・気にしない

・同期や先輩の相談

・気分転換をする

 

上司が怒る理由3選

・成長して欲しい

・間違いを繰り返してる

・嫌がらせで怒ってる

 

上司に怒られた時とくに効果的な対処法は、

同期や先輩に相談することです。

同期や先輩に怒られたことを相談すると、

心がかなり楽になります。

バイトの悩み解決マン
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上司から怒られて嫌な気持ちを

溜め込んでおくと危険だよ

 

上司から怒られると嫌な気持ちになります。

上司から怒られて嬉しい人は少ないです。

その嫌な気持ちをずっと溜め込むと、

ストレスでかなりきつくなります。

 

でも上司から怒られたことを、

同期や上司に相談すればストレスが減りますよ!

そして上司からまた怒られても、

相談すれば楽と感じることも増えます。

バイトの悩み解決マン
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相談することで

かなり心が軽くなるよ!

最後までご覧頂きありがとうございました。

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