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気分が落ち込む・死にたい感情等の皆さんに、
元気が出る名言をお伝えします。
このサイトを見て元気をつけて欲しいです。
すぐできるストレス発散方法もお伝えします。
次の事を知りたい人におすすめ
- 元気がでる言葉
- すぐできるストレス発散方法
名言集
石原さとみさん
引用：石原さとみ（イシハラサトミ） | ホリプロオフィシャルサイト (horipro.co.jp)
プロフィール詳細
| 名前 | 石原 さとみ |
| 生年月日 | 1986年12月24日（36歳） |
| 出身地 | 東京 |
| 職業 | 女優 |
| 学歴 | 高卒 |
| 血液型 | A型 |
| 主な作品 | 『リッチマン、プアウーマン』、『失恋ショコラティエ』、『5→9〜私に恋したお坊さん〜』 |
石原さとみさんの名言一覧
一度きりの人生だよ。なんでもっとやりたいことやってみないの？
1度きりの人生だから失敗を恐れずに挑戦してみようと元気を貰います。
とにかく人は話すことが大事。 1人で抱え込んでしまうと人間はダメになる
ですが人と話すと本当に気が楽になりました。
どう見られるかではなく、自分がどうありたいか
人からどう見られとか意識しすぎても疲れるだけです。
それよりも自分がどうありたいか考えて行動することが大切と実感させてもらいました。
限界を作らずに、 挑戦することって美しい
市原隼人さん
引用：市原隼人 オフィシャルウェブサイト - Hayato Ichihara Official Web Site - (stardust.co.jp)
プロフィール詳細
| 名前 | 市原 隼人 |
| 生年月日 | 1987年2月6日（36歳） |
| 出身地 | 神奈川 |
| 職業 | 俳優 |
| 学歴 | 高卒 |
| 血液型 | A型 |
| 主な作品 | 『ROOKIES』、『3人の信長』、『正直不動産』 |
引用元：市原隼人 - Wikipedia
市原隼人さんの名言一覧
周りからどう見られるかよりも、自分のあり方に興味を持つようになって
人にどう見られるかより自分を大切にしてってもとられる事もできますね。
頑張りすぎている時って頑張れない時って来ますよね。
その時助けてくれる言葉です。
どれだけ怖くても、踏ん張ったら見える景色があるんです
ですが、そんな中ブログで稼いでフリーランスになるという夢を見つけました。
僕はその夢を叶える為に頑張ってます。
夢を叶える為、踏ん張って頑張って違う景色みてやるぞ！！ってなりました。
もがいている最中は何もわからないし怖いので、やり遂げられないのが悪いことだとは思っていません
やり遂げない、逃げることも大事だと教えてくれました。
どんなに笑われても、恥ずかしい思いをさらけ出しても、好きなもの好きと胸を張って、精一杯人生を謳歌する。
人生を楽しむ気持ちをいつまでも忘れないでください。
大丈夫です。どんなことがあっても悲しみに打ちひしがれてもうまくいかないことも本当にたくさんあると思います。
膝を抱えて泣いた夜も僕も沢山あります。でも乗り越えらえない壁は、ないと思ってます。
誰かが決めたこうしがらみやルールに縛られてどうしようもなくなった時はどうかご自身の道を信じて歩いてください。
ぜひ動画でも見て頂きたくて動画のリンクを貼りました。
この動画を見たら頑張ろって物直ぐ勇気を貰えました。
市原隼人さんの超かっこいい名言動画は下から
明石家さんまさん
引用：明石家さんま プロフィール｜吉本興業株式会社 (yoshimoto.co.jp)
プロフィール詳細
| 名前 | 明石家さんま |
| 生年月日 | 1955年7月1日（68歳） |
| 出身地 | 奈良 |
| 職業 | お笑い芸人 |
| 学歴 | 高卒 |
| 血液型 | B型 |
| 主な作品 | 『踊る!さんま御殿!!』、『恋のから騒ぎ』、『さんまのお笑い向上委員会』 |
明石家さんまさんの名言一覧
生きてるだけで丸儲け
本当にそう思います。
人生辛すぎて死にたくなることはあるかも知れません。
ですが生きればいい事ある。
生きてるだけで素晴らしい事を教えてくれる素敵な言葉です。
泣くな、笑え。
僕はこの言葉で辛くても泣くより笑おう！ってなりました。
まだやれる、明日があるんやから
また次回挑戦すらばいいやんって励ましをもらいました。
いっぺん夢中で生きてみい。毎日が夢中や
生きる勇気や大切をこの言葉がまた教えてくれました。
やろうとすれば出来んねん、人間みたいなもんは
何事も挑戦してみようって意味でもとらえることもできますね。
志村けんさん
引用：志村けんさんにメッセージ、東村山市ＨＰで受け付け…四十九日まで : 読売新聞 (yomiuri.co.jp)
プロフィール詳細
| 名前 | 志村けん |
| 生年月日 | 1950年2月20日（70歳没） |
| 出身地 | 東京 |
| 職業 | お笑い芸人 |
| 学歴 | 高卒 |
| 血液型 | A型 |
| 主な作品 | 『志村けんのバカ殿様』、『天才!志村どうぶつ園』、『8時だョ!全員集合』 |
引用元：志村けん - Wikipedia
志村けんさんの名言一覧
辛い事があっても笑っていれば、瞬間その辛さを忘れることができる
辛いことがあっても落ち込むより笑って、
人生を謳歌しようじゃないかってなりました。
やっぱり休職してると私生活が悲しくなる事は多かったです。
だからこぞ自分に合う仕事を見つけて、
うまくいくように頑張ろってなりました。
困った時は原点に帰る、悩んだ時は原点に帰る
僕はこの志村さんの言葉で、
困った時や迷った時に一旦落ち着いて原点に戻り考えよってなりました。
そうしたら自分が何をするべきかや何をしたかったか、
冷静に物事を取られるができました。
好きなものが一つあるって、人生の中ですごく幸せなこと
一人あるだけで充分ですごく幸せなことっていいなと思いした。
好きなものを一つ大切にしたり、没頭したりとすると、
何だかストレスが取れていきました。
自分の一生なんだから、自分が好きなことを思い切りやればいいと思う。売れるか売れないか、先のことは誰にもわからないけど、自分が納得いくまでやれば、それでいいんじゃないか
だから有名になられてるんだなとも思いました。
僕も好きな事をもっとして思いっ切りやろってなりました。
デヴィ夫人さん
引用：デヴィ夫人オフィシャルブログ Powered by Ameba (ameblo.jp)
プロフィール詳細
| 名前 | デヴィ夫人 |
| 生年月日 | 1940年2月6日（83歳） |
| 出身地 | 東京 |
| 職業 | タレント |
| 学歴 | 高卒 |
| 血液型 | A型 |
| 主な作品 | 『イッテQ』、『アイ・アイゲーム』、『土曜はナニする!?』 |
デヴィ夫人さんの名言一覧
余計な心配なんてしないで堂々としていればよろしいじゃありませんか。
確かに心配しても何も変わらないですよね。
だったら何か物事を行った際に堂々とすればいいなって思いました。
でもこういう言葉見ると心が温まりますよね。
同じ人間同士なんだからできるはず
確かに同じ人間だからできるはずです。
できないって自分で壁を作らない方が、
色んなことに挑戦できそうってなりました。
私の学費が足りず、学友のお母さんから（実母が）お金を借りていたようです。少しでも早く自分の手で収入を得て母を助けたい。この強い気持ちから、就職を決めた
気持ちが人生を変える事が多いですよね。
僕も休職中にブログで稼いで、
家族に旅行や家をプレゼントしたい夢があります。
その強い気持ちを忘れない様、頑張るぞ！ってなりました。
何か辛い事とか、すごい問題がある時、これは神の試練だ、これを乗り越えなきゃっていう風に、全て神の試練という事でやってきました。
今辛くて、きつくて、死にたい。。
でも試練を乗り越えて頑張ろって僕もなりました。
すぐできるストレス発散方法
音楽を聴く
音楽には。「音楽療法」があります。
音楽の治療があるくらい、音楽はストレスを解消し、気持ちを落ち着かせる効果があります。
好きな音楽を聴けばそれだけでかなりストレス解消になりますのでおすすめですよ！
笑顔になる
ストレスがあると笑顔が作りづらいですよね。
ですが無理してでも笑顔を作ってみて下さい。
無理にもでも笑顔にすると、幸福感を覚えるようになります。
それにより心もリラックできるのでおすすめです。
ストレッチ
ストレスを感じると体が固まってしまいことがあります。
それが原因で、代謝や結構の流れが悪くなり、疲れやすくなり、寝ても疲れが取れないなどあります。
ストレッチをして筋肉を伸ばすことで、副交感神経が刺激されリラックスできます。
深呼吸
深呼吸は正しく行うことで健康にいいです。
正しい手順はこんな感じです。
①呼吸はゆっくりする。
②肺が限界に膨らむまで息を吸い込む。
③ゆっくり息を吐き出す。
以上になります。
意識して深呼吸をすることで、
心拍数を下げて、ストレスを発散するために、
副交感神経系を活性化させることもできるようです。
ポジティブ
ずばりポジティブになることです。
ネガティブが悪いとはいいません。
ですが、ネガティブな感情が多いと、ストレスを感じやすくなります。
嫌な事があってもこんなもんかと自分の中でマインドを保ちましょう。
またネガティブな感情になったら、上の名言集をみると大分メンタル的に違いますのでおすすめです。
勇気や元気ややる気を貰えますよ！！
他のストレス発散方法はこちらから
最後に（まとめ）
まとめるとこんな感じです。
勇気や元気ややる気を貰えますよ！！
