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【仕事嫌だ!限界!!】仕事が嫌と感じる原因・対処法

「仕事が嫌と感じることが多い。。

「仕事が嫌すぎてストレス限界。。

「嫌と感じる原因と対処法を知りたい

その悩みこの記事で解決します!

仕事で嫌と感じることはありますよね。

僕も社会人7年間で何度もありました。

フランキー
そんな悩みを解決したい人に

この記事はおすすめだよ!!

この記事を見れば仕事が嫌と感じる

原因・対処法が分かります!!

ぜひこの記事を見て

その悩みを解決してね!

モリア

(この記事で分かること)

・仕事が嫌と感じる原因

・仕事が嫌と感じた時の対処法

仕事が嫌と感じる原因

仕事が嫌と感じる原因

・仕事量と残業が多くてきつい

・仕事のやる気がでない

・仕事が楽しくないと感じる

・パワハラなどいじめられてる

・仕事が自分に合わないと思う

仕事量と残業が多くてきつい

仕事量と残業が多いと体がきつくなり、

仕事が嫌と感じます。

ゾロ
仕事・残業が多いと

こんな状態になるよ。。

仕事・残業が多いと起こる状態

・働くことに対して疑問に感じる

・仕事に対するやる気がなくなる

・疲れによる仕事の生産性低下

この状態になればきついとなってきます。

そして疲労で心と体が限界になります。

仕事できついや疲労を感じて、

仕事が嫌と感じていくことも増えます。

 

仕事のやる気がでない

やる気がでないと気分が落ち込み、

仕事が嫌と感じます。

仕事のやる気がでないとこうなる

・仕事をする気力がなくなる

・仕事が楽しくないと思う

・仕事を適当にしたくなる

やる気がでないことにより、

仕事自体をしたくなくなります。

チョッパー
仕事のやる気がでないと

働く気力もなくなるよね

働く気力もなくなっていき、

どんどん仕事が嫌と感じていきます。

 

仕事が楽しくないと感じる

仕事が楽しくないと感じると、

働く楽しさが減り仕事が嫌となります。

仕事が楽しくないと感じる瞬間

・仕事の失敗が多い

・仕事で怒られてばかりいる

・仕事内容に不満がある

・頑張っても給料が少ない

・人間関係に疲れる

ウソップ
こんなことが多いと仕事が

楽しくないと感じる。。

仕事は理不尽なことが多いです。

そして楽しくないと思います。

仕事で楽しくないと思うことが、

積み重なれば嫌とも感じてきます。

 

パワハラなどいじめられてる

パワハラなどいじめられてると、

心が限界になり仕事が嫌になります。

・お局からのいじめ

・上司によるパワハラ

・職場の集団いじめ

こんなことを職場でずっと受けていると、

心がきつくなりうつ状態になります。

きつい状態がずっと続いた場合は、

仕事が怖いと感じていきます。

そして仕事が嫌と感じていきます。

 

仕事が自分に合わないと思う

仕事が自分に合わないと思えば、

仕事が嫌と感じるようになります。

仕事が合わないと思う瞬間

・仕事の失敗が全然減らない

・業務時間に仕事が終わらない

・仕事を上手くこなせる気がしない

チョッパー
こんな瞬間が多いと

仕事が合わないと感じる

仕事が合わないと感じることが多いと、

働くことに対するやる気も低下します。

そして仕事が嫌と感じます。

 

仕事が嫌と感じた時の対処法

仕事が嫌と感じた時の対処法

・嫌と感じたことを紙に書く

・同期や上司に相談する

・ストレスは溜め込まず発散

・給料なしの働き方を辞める

・仕事が嫌すぎるなら転職

嫌と感じたことを紙に書く

仕事が嫌と感じたことを、

紙に書きだすと効果的です。

紙に書き出すことで自分が仕事で、

嫌と思うことが分かりやすくなります。

ルフィ
紙に箇条書きにすると

かなり効果的!!

紙に箇条書きにすることで、

嫌と感じることが更に分かりすいです。

そして箇条書きした嫌と感じることを、

順番付けをして下さい。

後は順番通り対処をすることで、

嫌と感じることが減っていきます。

 

同期や上司に相談する

同期や上司に相談することで、

嫌と感じる対処法を知れます。

ルフィ
僕は相談したことがある!

僕は同期や上司に相談して、

対処法を聞けた経験があります。

仕事が嫌と感じるのは自分だけでなく、

同期や上司も感じたことがありました。

 

上司や同期も嫌と感じながら、

仕事をしています。

そんな人達は対処法を知ってます。

その対処法を聞き参考にすれば、

仕事が嫌と感じることも減ります。

 

ストレスは溜め込まず発散

ストレスを溜め込まずに発散すれば、

嫌と感じるストレスが楽になります。

仕事が嫌と自分が感じてるなら、

確実ストレスが溜まってます。

チョッパー
ストレスを溜め込むと

いいことは本当にない。。

ストレス発散で気分が楽になります。

そして仕事が嫌と感じても、

頑張ろうとやる気が復活します。

だからストレスを溜め込まないで、

しっかり発散することは大切です。

給料なしの働き方を辞める

給料なしの働き方を辞めれば不満が減り、

仕事が嫌と感じることも減ります。

仕事が嫌と思うのは給料がでないなど、

不満を感じながら働いてる場合があります。

・家で持ち帰りの仕事をしてる

・サービス残業をしている

・手当無しの休日出勤をしてる

こんな働き方をずっと続けていると、

不満がでて当然です。

そして不満が積み重なることで、

仕事が嫌と感じてきます。

ルフィ
そんな働き方は

絶対に辞めよう!!!

給料がでない働き方を辞めることにより、

不満が確実に減っていきます。

そして仕事が嫌と感じることも、

確実に減っていきます。

 

仕事が嫌すぎるなら転職

仕事が嫌すぎて自分の心と体が限界なら、

転職をして職場を変えて下さい。

仕事が嫌すぎると感じるのは、

職場環境が悪い場合があります。

こんな職場環境は転職するべき

・サービス残業や休日出勤がある

・家での持ち帰りの仕事が多い

・パワハラやセクハラがある

・職場でいじめが多い

こんなやばいことがある会社は、

確実にブラック企業です!!

そんな職場で働いても

自分がおかしくなるだけ。。

ルフィ

転職してブラック企業を脱出して下さい!

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フランキー
ホワイト企業で働きたい人に

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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

仕事が嫌と感じる原因

・仕事量と残業が多くてきつい

・仕事のやる気がでない

・仕事が楽しくないと感じる

・パワハラなどいじめられてる

・仕事が自分に合わないと思う

仕事が嫌と感じた時の対処法

・嫌と感じたことを紙に書く

・同期や上司に相談する

・ストレスは溜め込まず発散

・給料なしの働き方を辞める

・仕事が嫌すぎるなら転職

仕事が嫌と感じる原因で多いのは、

仕事に対するやる気がでないことです。

でも仕事に対するやる気がでないのは、

あなたが悪い訳ではありません。

・仕事のやる気を落とす人がいる

・残業を多くさせられる

こんな場合は確実に職場が悪いです。

だからそんなことがもしあるなら、

上司や同期に相談して対処して下さい!

 

もしそれでも改善できない場合は、

ブラック企業の可能性があります。

転職するなど職場環境を変えるのも、

1つの手段ですよ!!

最後までご覧頂きありがとうございました。

  • この記事を書いた人
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けいすけ

25歳 高卒 社会人歴7年目
3回休職  3回転職経験あり
⇩僕が経験したこと一覧⇩
★パワハラでうつ病と適応障害
★1年でサービス残業100時間
★大手スーパー正社員歴3年
★大手スーパー契約社員歴3年
★不動産営業正社員歴1ヶ月
★情報商材営業正社員歴1ヶ月

過去の経験を活かし
職場悩み・休職・転職について
ブログで発信中

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