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【仕事が嫌と感じる原因5選】仕事が嫌と感じた時の対処法も共有!

2024年4月3日

「仕事が嫌と感じることが多い。。

「仕事が嫌すぎてストレス限界。。

「嫌と感じる原因と対処法を知りたい

その悩みこの記事で解決します!

 

仕事が嫌と感じると働くのがきつくなりますよね。

そんな時は原因と対処法が分かれば楽になります!

 

この記事を見れば「仕事が嫌と感じる原因」や「仕事が嫌と感じた時の対処法」などが分かります!!

 

(この記事で分かること)

・仕事が嫌と感じる原因

・仕事が嫌と感じた時の対処法

 

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仕事が嫌と感じる原因5選

仕事が嫌と感じる原因5選

・仕事量と残業が多くてきつい

・仕事のやる気がでない

・仕事が楽しくないと感じる

・パワハラなどいじめられてる

・仕事が自分に合わないと思う

①仕事量と残業が多くてきつい

仕事量と残業が多いと体がきつくなり、

仕事が嫌と感じます。

仕事・残業が多いと起こる状態

・働くことに対して疑問に感じる

・仕事に対するやる気がなくなる

・疲れによる仕事の生産性低下

この状態になればきついとなってきます。

そして疲労で心と体が限界になります。

仕事できついや疲労を感じて、

仕事が嫌と感じていくことも増えます。

 

②仕事のやる気がでない

やる気がでないと気分が落ち込み、

仕事が嫌と感じます。

仕事のやる気がでないとこうなる

・仕事をする気力がなくなる

・仕事が楽しくないと思う

・仕事を適当にしたくなる

やる気がでないことにより、

仕事自体をしたくなくなります。

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
仕事のやる気がでないと

働く気力もなくなるよね

働く気力もなくなっていき、

どんどん仕事が嫌と感じていきます。

 

③仕事が楽しくないと感じる

仕事が楽しくないと感じると、

働く楽しさが減り仕事が嫌となります。

仕事が楽しくないと感じる瞬間

・仕事の失敗が多い

・仕事で怒られてばかりいる

・仕事内容に不満がある

・頑張っても給料が少ない

・人間関係に疲れる

 

仕事は理不尽なことが多いです。

そして楽しくないと思います。

仕事で楽しくないと思うことが、

積み重なれば嫌とも感じてきます。

 

④パワハラなどいじめられてる

パワハラなどいじめられてると、

心が限界になり仕事が嫌になります。

 

・お局からのいじめ

・上司によるパワハラ

・職場の集団いじめ

こんなことを職場でずっと受けていると、

心がきつくなりうつ状態になります。

きつい状態がずっと続いた場合は、

仕事が怖いと感じていきます。

そして仕事が嫌と感じていきます。

 

⑤仕事が自分に合わないと思う

仕事が自分に合わないと思えば、

仕事が嫌と感じるようになります。

仕事が合わないと思う瞬間

・仕事の失敗が全然減らない

・業務時間に仕事が終わらない

・仕事を上手くこなせる気がしない

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
こんな瞬間が多いと

仕事が合わないと感じる

 

仕事が合わないと感じることが多いと、

働くことに対するやる気も低下します。

そして仕事が嫌と感じます。

 

仕事が嫌と感じた時の対処法5選

仕事が嫌と感じた時の対処法5選

・嫌と感じたことを紙に書く

・同期や上司に相談する

・ストレスは溜め込まず発散

・給料なしの働き方を辞める

・仕事が嫌すぎるなら転職

①嫌と感じたことを紙に書く

仕事が嫌と感じたことを、

紙に書きだすと効果的です。

紙に書き出すことで自分が仕事で、

嫌と思うことが分かりやすくなります。

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
紙に箇条書きにすると

かなり効果的!!

 

紙に箇条書きにすることで、

嫌と感じることが更に分かりすいです。

そして箇条書きした嫌と感じることを、

順番付けをして下さい。

後は順番通り対処をすることで、

嫌と感じることが減っていきます。

 

②同期や上司に相談する

同期や上司に相談することで、

嫌と感じる対処法を知れます。

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
僕は相談したことがある!

僕は同期や上司に相談して、

対処法を聞けた経験があります。

仕事が嫌と感じるのは自分だけでなく、

同期や上司も感じたことがありました。

 

上司や同期も嫌と感じながら、

仕事をしています。

そんな人達は対処法を知ってます。

その対処法を聞き参考にすれば、

仕事が嫌と感じることも減ります。

 

③ストレスは溜め込まず発散

ストレスを溜め込まずに発散すれば、

嫌と感じるストレスが楽になります。

仕事が嫌と自分が感じてるなら、

確実ストレスが溜まってます。

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
ストレスを溜め込むと

いいことは本当にない。。

 

ストレス発散で気分が楽になります。

そして仕事が嫌と感じても、

頑張ろうとやる気が復活します。

だからストレスを溜め込まないで、

しっかり発散することは大切です。

 

④給料なしの働き方を辞める

給料なしの働き方を辞めれば不満が減り、

仕事が嫌と感じることも減ります。

仕事が嫌と思うのは給料がでないなど、

不満を感じながら働いてる場合があります。

 

・家で持ち帰りの仕事をしてる

・サービス残業をしている

・手当無しの休日出勤をしてる

こんな働き方をずっと続けていると、

不満がでて当然です。

そして不満が積み重なることで、

仕事が嫌と感じてきます。

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
そんな働き方は

絶対に辞めよう!!!

 

給料がでない働き方を辞めることにより、

不満が確実に減っていきます。

そして仕事が嫌と感じることも、

確実に減っていきます。

 

⑤仕事が嫌すぎるなら転職

仕事が嫌すぎて自分の心と体が限界なら、

転職をして職場を変えて下さい。

仕事が嫌すぎると感じるのは、

職場環境が悪い場合があります。

 

こんな職場環境は転職するべき

・サービス残業や休日出勤がある

・家での持ち帰りの仕事が多い

・パワハラやセクハラがある

・職場でいじめが多い

こんなやばいことがある会社は、

確実にブラック企業です!!

バイトの悩み解決マン
バイトの悩み解決マン
そんな職場で働いても

自分がおかしくなるだけ。。

転職してブラック企業を脱出して下さい!

 

ブラック企業を脱出してホワイト企業で働きたいなら、下の転職エージェントがおすすめです。

ブラック企業を掲載しない取り組みをしています。

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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

仕事が嫌と感じる原因5選

・仕事量と残業が多くてきつい

・仕事のやる気がでない

・仕事が楽しくないと感じる

・パワハラなどいじめられてる

・仕事が自分に合わないと思う

 

仕事が嫌と感じた時の対処法5選

・嫌と感じたことを紙に書く

・同期や上司に相談する

・ストレスは溜め込まず発散

・給料なしの働き方を辞める

・仕事が嫌すぎるなら転職

 

仕事が嫌と感じる原因で多いのは、

仕事に対するやる気がでないことです。

でも仕事に対するやる気がでないのは、

あなたが悪い訳ではありません。

・仕事のやる気を落とす人がいる

・残業を多くさせられる

こんな場合は確実に職場が悪いです。

だからそんなことがもしあるなら、

上司や同期に相談して対処して下さい!

 

もしそれでも改善できない場合は、

ブラック企業の可能性があります。

転職するなど職場環境を変えるのも、

1つの手段ですよ!!

最後までご覧頂きありがとうございました。

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