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【皆のリアルな声あり】働くのがしんどい原因・対処法 解説

「働くのがしんどいと感じる

「しんどい原因を知りたい

「しんどい時の対処法を知りたい

その悩みこの記事で解決します!

働くことがしんどいと思う人は多いです。

僕も社会人7年間で仕事がしんどいと、

何度も思ったことがあります。

フランキー
そんな悩みを解決したい人に

この記事はおすすめだよ!!

この記事を見れば働くのがしんどい原因と、

その対処法が分かります!!!

(この記事で分かること)

・働くのがしんどい原因

・働くのがしんどい時の対処法

働くのがしんどい原因

働くのがしんどい原因

・労働時間が長い

・上司との関係が悪い

・信頼できる人がいない

・サービス残業や休日出勤がある

・パワハラやセクハラを受ける

労働時間が長い

労働時間が長いと疲労の蓄積が多く、

働くのがしんどいとなります。

働くと心と体の体力をかなり使います。

疲労がかなり蓄積されます。

そしてしんどいと多くの人が感じます。

チョッパー
職場がどんな状態だと

労働時間が長いの?

職場がこんな状態だと

労働時間は絶対に長い。。

ルフィ

こんな状態なら労働時間が長い

・毎日残業が20時間以上ある

・休憩が全然取れない

・サービス残業をしている

・休日出勤をしている

・家で仕事をしている

こんな状態は確実に労働時間が長いです。

そしてその状態でずっと働くことで、

いづれ心と体が限界になります。

そんな状況で仕事をしていたら、

働くのがしんどいと誰でもなります。

 

上司との関係が悪い

上司との関係が悪いとストレスを感じ、

働くのがしんどいと感じます。

上司との関係が悪い状態

・上司と会話を全くしない

・上司と話すとストレスを感じる

・威圧的な態度を取られる

チョッパー
こんな状態は確実に

上司との関係が悪い。。

ほとんどの人がストレスを感じる状態です。

仕事をするのが楽しくなくなります。

そして働くことがしんどいと思います。

 

信頼できる人がいない

信頼できる人がいないと相談できない不安で、

働くのがしんどいとなります。

ゾロ
職場に信頼できる人が

いないとストレスだよね。。

信頼できる人がいないと良いことは無いです。

信頼できる人がいないと起こる状態

・大事なことを相談できない

・相談すると変な噂を流されそうと思う

・人間不信になり働くのが恐怖になる

信頼できない人がいると、

メンタルがきつくなります。

信頼できないと相談もできません。

相談すると変な噂を流さそうとなるからです。

相談ができないストレスも感じます。

そして働くことにもストレスを感じて、

働くのが不安に感じます。

 

サービス残業や休日出勤がある

サービス残業や休日出勤をすれば、

給料がでない不満からしんどいと思います。

チョッパー
給料ができないまま働くと

誰でも働くのがしんどくなる

皆給料を貰うために仕事をしています。

でもサービス残業や休日出勤のまま働いて、

給料が貰えない人は多いです。

そんな状態だと不満でしかないです。

「何のために働いてるんだろう。。。」

こんな感情になり更にしんどくなります。

 

パワハラやセクハラを受ける

パワハラやセクハラを受けると、

心と体が限界になりしんどくなります。

・職場で仲間外れにされる

・消えろなど酷い暴言を言われる

・悪口や陰口が多すぎる

・性的言動を言われる

チョッパー
こんな被害に合ってるなら

働くのがしんどくて当然。。

パワハラやセクハラは、

確実に心と体を傷つけます。

パワハラやセクハラが酷すぎると、

最悪うつ病や適応障害になります。

働くのが困難になる場合もあります。

もしそうなれば働くのがしんどいと、

更に感じるようになってしまいます。

 

働くのがしんどい原因【皆の声】

働くのがしんどい原因【皆の声】

・組織で働くのがしんどい

・考え方が違う社員の下で働く

・自分が戦力になれてない

組織で働くのがしんどい

momo.くまみさん

組織で働くのがしんどい
毎日決まった時間に出勤して、人間関係に気を遣って、上司の理不尽な命令を聞いて、興味のない仕事を1日8時間もする
前の職場でもダメだった
もう何かの障害を持っているとしか思えない
こんな人間はどうやって生きていったらいいんだろう

引用:X(旧Twitter)

 

考え方が違う社員の下で働く

Mion…。さん

おはよん❤️ねむ。☔。
考え方の違う社員の下で
働くのがしんどいなぁ‥
慣れていくんかわからないんやけど、、
とりあえず今日もいってこよ。
本日も宜しくお願いします😇

引用:X(旧Twitter)

 

自分が戦力になれてない

城主ペネロペさん

帰宅。夜遅くまで残業するのはいいんだ別に。しかしながらまだまだ仕事覚えられなくて戦力になってねえ〜な自分〜って思いながら働くのがしんどい。ご飯食べる。

引用:X(旧Twitter)

 

働くのがしんどい時の対処法

働くのがしんどい時の対処法

・仕事量を減らし残業をしない

・先輩や同期に相談する

・限界すぎるなら転職する

仕事量を減らし残業をしない

仕事量を減らし残業をしないことで、

疲労が減り働くしんどさも減ります。

働くのがしんどいと感じるなら、

仕事量が多く残業も多い場合があります。

チョッパー
仕事と残業が多い状態だと

働くのがしんどいよね。。

だからこそ仕事量を減らして、

残業を減らすとかなり楽になります。

仕事量を減らす方法

・無理な仕事は断る

・同期や先輩と協力して仕事をする

・他の人に仕事を振る

こんな感じで仕事量を減らすことで、

確実に残業を減らすことができます。

そして残業が実際に減ると、

働くのがしんどいも減ります。

先輩や同期に相談する

先輩や同期に相談すれば心が楽になり、

働くのがしんどいと思うことも減ります。

チョッパー
働くのがしんどいと思うことを

溜め込むときつくなる

働くのがしんどいと思うことを、

溜め込むと良いことはないです。

でも先輩や同期に話することで、

しんどいと思うことを溜め込みません。

そして話すことでスッキリとします。

だからこそ話すことは大切です。

 

さらに同期や先輩も働くのが、

しんどいと感じたことは必ずあります。

同期や先輩が働くのがしんどい時に、

何をしたかも知ることができます。

だから同期や先輩に相談すると、

良いことばかりありますよ。

 

限界すぎるなら転職

職場がしんどくて限界すぎるなら、

転職して職場環境を変えたがいいです。

チョッパー
職場が悪いから働くのが

しんどいと感じることがある

こんな職場環境なら転職したがいい

・パワハラやセクハラがある

・集団でいじめがある

・サービス残業や休日出勤は当たり前

こんなやばいことがある会社は、

確実にブラック企業です!!

そんな職場で働いても

自分がおかしくなるだけ。。

ルフィ

転職してブラック企業を脱出して下さい!

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フランキー
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働くのがしんどい時の対処法【皆の声】

働くのがしんどい時の対処法【皆の声】

・音楽を聞き気分を楽にする

・1人で事業を全力で目指す

・頑張ってる自分を褒める

音楽を聞き気分を楽にする

momo.すいかさん

【働くのがしんどい時に聴くSMAP曲】

1位:働く人々
2位:Dear WOMAN
3位:がんばりましょう
4位:オリジナルスマイル
5位:負けるなBaby!~Never give up~

他にもありましたら教えてください😆

引用:X(旧Twitter)

 

1人で事業を全力で目指す

なにおれさん

内向型の人に向いている仕事は職種ではなく、一人でもお金を稼げること。

欲求が自分に向いているからこそ、「自分が納得できるか」が超大事。会社で働くのがしんどいのは、納得できないことでもやらないといけないこと。なので、中途半端に転職を目指すより、一人事業を全力で目指したほうがいい。

引用:X(旧Twitter)

 

頑張ってる自分を褒める

りょさん

ほんっと人生って大変だよな!しんどいよな!
そんな中みんな何年も何十年も生きてるんだよ?
自分のこと褒めてやりたいよな!
働くのがしんどい働くのがつらい言うても生きるために働いてるんだぜ?
120点じゃん💮

引用:X(旧Twitter)

 

最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

働くのがしんどい原因

・労働時間が長い

・上司との関係が悪い

・信頼できる人がいない

・サービス残業や休日出勤がある

・パワハラやセクハラを受ける

働くのがしんどい原因【皆の声】

・組織で働くのがしんどい

・考え方が違う社員の下で働く

・自分が戦力になれてない

働くのがしんどい時の対処法

・仕事量を減らし残業をしない

・先輩や同期に相談する

・限界すぎるなら転職する

働くのがしんどい時の対処法【皆の声】

・音楽を聞き気分を楽にする

・1人で事業を全力で目指す

・頑張ってる自分を褒める

働くのがしんどいと思う人の多くは、

職場の働く環境が悪いことが原因です!

・相談できる信頼できる人がいない

・働く労働時間がかなり長い

・パワハラやセクハラを受けてる

職場環境のストレスで心がきつくなり、

働くのがつらいと感じる人が多いです。

チョッパー
働く環境が悪い場合は

確実に職場が悪い。。

あまり職場環境が酷い場合は、

改善するなど行動したがいいです!

我慢すると自分が絶対

いつかきつくなる

ルフィ

我慢する必要は絶対にないです。

そして我慢すると最終的に自分がきつくなり、

うつ病や適応障害などになる場合もあります。

ゾロ
我慢は本当に良くないよ。。

我慢は絶対に辞めて下さい!

働くのがしんどい時は我慢をせずに、

職場に報告や転職すると楽になります。

最後までご覧頂きありがとうございました。

  • この記事を書いた人
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けいすけ

25歳 高卒 社会人歴7年目
3回休職  3回転職経験あり
⇩僕が経験したこと一覧⇩
★パワハラでうつ病と適応障害
★1年でサービス残業100時間
★大手スーパー正社員歴3年
★大手スーパー契約社員歴3年
★不動産営業正社員歴1ヶ月
★情報商材営業正社員歴1ヶ月

過去の経験を活かし
職場悩み・休職・転職について
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