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【体験談あり】仕事に行けないと感じた理由と対処法を解説

この記事は5分で読めます。

仕事の悩み解決マン
朝起きたら、

仕事に行けないと感じた。。

筆者の僕も

そんな時があったよ

仕事の悩み解決マン

僕が会社に行けないと感じた理由

・仕事前の前日に寝れない

・朝起きて虚無感が凄い

・仕事の事を考えると不安

・家から一歩も出たくない

 

仕事が行けない時の対処法

・会社に電話して休む

・精神科に行く

・休職を利用し長期的に休む

 

今回は仕事に行けないと感じた理由や、

その時に実際にした対処法を詳しく解説します

更にX(旧Twitter)で、

同じ事を経験された方の体験談を集めました。

皆さんのリアルな声を見てくださいね。

この記事で分かる事

  • 仕事に行けないと感じた理由
  • 仕事に行けない場合の対処法
  • 筆者の僕と皆の体験談

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僕が会社に行けないと感じた理由

仕事の悩み解決マン
僕の体験談を元に紹介するね

僕が会社に行けないと感じた理由

・仕事前の前日に寝れない

・朝起きて虚無感が凄い

・仕事の事を考えると不安

・家から一歩も出たくない

仕事前の前日に寝れない

仕事の前日に苛立ちや不安で寝れなかったです

会社の上司からパワハラを受けて、

苛立ちや不安が大きくなってました。

その時僕はこう思いました。

「あっ。これはやばいな。。。」

次の日は朝7時から仕事でした。なのに、

「全然寝れん。上司の顔が浮かびイライラ」

ストレスを多く感じ限界だと思いました。

更に仕事を休む事が思い浮かびました

 

朝起きて虚無感が凄い

ほぼ寝れなかったんですが、何とかいつも起きる時間の1時間前くらいに寝れました。でも、

起きてからの虚無感が凄く大きかったです。

僕が多く感じた虚無感

・仕事に行きたくなさすぎる

・一点をとくかく見つめる

・死にたいなど負の感情

いつもの感じで仕事が出来ないと感じました

 

仕事の事を考えると不安

仕事の事を考える不安になりました。

特にパワハラした上司が頭によぎると、

苛立ちが半端なかったです。

仕事の悩み解決マン
凄いストレスを感じてたんだね。。

不安になった事

・今日仕事をしても1日できるか

・パワハラしてきた上司との接し方

・会社はパワハラをもみ消すか

仕事の悩み解決マン
不安の原因は上司だね。。

 

家から一歩も出たくない

仕事開始の1時間前になりました。

普段なら車通勤なので会社にもう着いてます。

ですが僕はどうしても限界でした。

結局仕事開始の1時間前だったのに、

家から1歩も出たくなかったです。

そして家から1歩も出る事がなかったです。

 

皆が仕事行けないと感じた理由

皆が会社に行けないと感じた理由

・死にたいと思いながら仕事に行くのがしんどい

・メンタルがやばすぎるから

・激鬱になってきたから

・情緒不安定になったから

・ストレスを感じ過ぎた

名無さん

仕事行けない罪悪感すごい でも死にたいって思いながら行くのもしんどい

引用:X(旧Twitter)

セラフィさん

メンタルやばすぎて仕事行けない泣

引用:X(旧Twitter)

スーパーカップ超バニラさん

激鬱になってきました。明日も仕事行けないかもしれない。

引用:X(旧Twitter)

おさるのみちきち🐵🍌さん

身体の情緒不安定で仕事行けない〜ってなって再び休んでしまった😿純粋にストレス感じ過ぎだし色んなこと起きてて処理できない😇💦来月はほんとうに頑張りたい、仕事何個やるんや…?てな今なってるけど頑張りたい😿‼️

引用:X(旧Twitter)

仕事の悩み解決マン
死にたいや激鬱などストレスを多く感じてる人が多かった

仕事が行けない時の対象法

仕事の悩み解決マン
筆者の僕がした

体験談を元に紹介するね

仕事が行けない時の対処法

・会社に電話して休む

・精神科に行く

・休職を利用し長期的に休む

会社に電話して休む

電話で仕事を休む事を伝えましょう。

電話がすぐできない状態なら会社にメールを送りましょう!

筆者の僕のエピソード

僕は電話した休む事を伝えようと思ったけど、会社の人と電話が怖くて電話しませんでした。

その代わり会社に休むとメールを入れました。

そして体調が落ち着いたら電話するとメールの文章に入れました。

それから3日後に電話しました。

仕事の悩み解決マン
どうしても電話できない人は

メールを有効活用しよう

精神科に行く

パワハラで過度なストレスを感じてました。

なので内科とかではなく精神科に行きました。

仕事の悩み解決マン
するとある病気の診断されたよ

うつ病と診断されました。

この記事を読まれている皆さんも、

ストレスを感じ限界になっていて、

知らない内にうつ病や適応障害などの

精神病なってる可能性があります。

仕事の悩み解決マン
うつ病経験者の僕が皆に言いたいのは、会社で限界なら病院で診断して欲しい

休職を利用し長期的に休む

会社には休職という制度があります。

僕は会社のパワハラで仕事に行けないと

感じ休職制度を使い休職した事があります。

休職とは何?

休職とは会社と労働契約を維持したまま、

長期的に会社を休む会社独自の制度です。

うつ病や適応障害の精神病でも休職できる

仕事の悩み解決マン
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休職した人の体験談

休職した人の体験談一覧

・家でひたすら寝る事ができて良い

・ストレスが原因で休職したけど、体調を整えながら復帰できるのがいい

・体調と自分のマインドについて考え直すことができた

きなこさん

休職楽しい。
楽しくないけど仕事に行かなくて済むのが嬉しい。ひたすら家で寝て許される環境なのが有難い。

引用:X(旧Twitter)

**Yu**さん

夫に付き添ってもらって心療内科を受診。ストレスが原因の適応障害、うつ病という診断で職場に提出する診断書もすぐに書いてもらえた😭穏やかで親身に聞いてくれるDrで安心できたし不安も少し和らいでホッとした✨復帰に向けて体調を整えながらゆっくりさせて頂きます😌
#保育士
#休職
#ストレス

引用:X(旧Twitter)

💯ちゅん/動画編集者さん

休職して良かったと思うこと。体調と自分のマインドについて考え直すことができたこと。自分よりも相手を優先してしまう私。今は自分に素直になることが優先になった。しんどい時はしんどいと言えてがんばろうと前向きになれる環境がここにある。今日も無理のない範囲で1日楽しみましょう!おはちゅん!!

引用:X(旧Twitter)

仕事の悩み解決マン
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最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

僕が会社に行けないと感じた理由

・仕事前の前日に寝れない

・朝起きて虚無感が凄い

・仕事の事を考えると不安

・家から一歩も出たくない

皆が会社に行けないと感じた理由

・死にたいと思いながら仕事に行くのがしんどい

・メンタルがやばすぎるから

・激鬱になってきたから

・情緒不安定になったから

・ストレスを感じ過ぎた

仕事が行けない時の対処法

・会社に電話して休む

・精神科に行く

・休職を利用し長期的に休む

休職した人の体験談一覧

・家でひたすら寝る事ができて良い

・ストレスが原因で休職したけど、体調を整えながら復帰できるのがいい

・体調と自分のマインドについて考え直すことができた

仕事を行けないと感じたら休みましょう!!

休む事は悪い事ではないですよ。

そしてストレスで限界だったら、

精神科で受診して下さい。

医師と相談し休職が必要なら休職して下さい.

医師に会社で限界で休職したいと言ったらほとんどの方が、休職に必要な診断書を書いてくれる

どうぞ無理をされないでくださいね。

仕事の悩み解決マン
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けい『仕事の悩み解決マン』

「25歳の高卒」だけど社会人歴7年目
メンタル弱め(3回休職と3回転職...!)

【経歴】
★仕事の悩み解決記事を半年で250記事!
★仕事の悩み解決ブログは5万PV達成!
★イオンで3年間正社員勤務!
★イオンで3年間契約社員勤務!
★転職して営業を2社経験!

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