「会社に行くのが怖い」
「会社に行くのが嫌になる。。」
「怖いと感じる原因・対処法を知りたい」
その悩みこの記事で解決します！
働いていると会社に行くのが怖いと感じ、
仕事をしたくなくなりますよね。。
感じたことがあるはず。。
そして「会社に行くのが怖い」と感じる、
原因と対処法を知りたい人は多いです。
この記事を見れば「会社に行くのが怖い」と感じる原因と対処法が分かります！
（この記事で分かること）
・「会社に行くのが怖い」と感じる原因
・「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選
・仕事の労働時間が長すぎる
・上司との関係が悪い
・いじめや嫌がらせを受けてる
①仕事の労働時間が長すぎる
労働時間が長すぎると体がきつくなり、
会社に行くのが怖いと感じます。
体がきつくなる。。。
労働時間が長い状態
・休憩なしや少ない状態で仕事
・残業が毎日2時間以上は普通
・家で仕事をすることがある
労働時間が確実に長い
労働時間が長い状態で仕事をすると、
体がかなりきつくなります。
労働時間が長いまま働くことを、
続ければ続けるほど更にきつくなります。
そして体がきつい状態をそのままにすれば、
会社に行くのが怖いとなります。
②上司との関係が悪い
上司との関係が悪いとストレス感じて、
会社に行くのが怖いとなります。
ストレスを感じる人は多い
上司との関係が悪い状態
・上司と話をしない（無視もされる）
・上司から悪口や暴言を言われる
・変なことで良く怒られる
上司との関係が悪い仕事がしづらいです。
上司に対する不満で関わるのが嫌になります。
そして上司と関わらないことで
さらに上司との関係が悪くなります。
関係が悪くなるほどストレスが増えます。
上司に対するストレスが増えすぎると、
会社に行くのが怖いと感じます。
③いじめや嫌がらせを受けてる
いじめや嫌がらせを受けると心がきつくなり、
会社に行くのが怖くなります。
会社に行きたい人はいない
・悪口や陰口を言われる
・集団で仲間外れにされる
・仕事を与えられない
・無理な仕事の押し付けがある
・仕事を妨害される
こんないじめや嫌がらせを受けてたら、
確実に心がきつくなります。
そして職場で働くことを考えるだけで、
恐怖を感じることが増えます。
恐怖を感じる人は多い。。
職場が怖いなど恐怖を感じることで、
会社に行くのが怖くなります。
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選【皆の声】
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選【皆の声】
・上司のパワハラ、同期のプレッシャー
・会社で無視され嘘をつかれる
・職場で悪口を言われる
①上司のパワハラ、同期のプレッシャー
「会社に行くのが怖い。」退職前の2年間にあった想い。上司からのパワハラ、同僚からのプレッシャー…。休みを取っても、心身が休まることはなかった。限界を感じて独立を決意。今では毎日楽しく仕事ができるように。仕事は自己成長の場。我慢し続けて働くのは一日も早くやめた方が良いよ。
引用：X（旧Twitter）
②会社で無視され嘘をつかれる
めるさん
心が折れそうです
会社で無視されはじめまして、、
みんなに私からお金騙しとられたと言っていました、、
会社に行くのが怖いです、、、
早く再生して、、私のメンタル
仕事中体が震える
今日なんども吐きそうになった
すべて仲のいい上司に泣きながら伝えた
きっと明日はいいひになるかな？
引用：X（旧Twitter）
③職場で悪口を言われる
Kさん
転職相談を受けた方で
ベンチャー企業で新卒2年目で
事業部長に任命されるも
マネジメント未経験でディレクションもうまくいかずに案件も炎上していて、メンバーからは悪口を言われて会社に行くのが怖いとのこと
ベンチャー特有の成長とか裁量権にはキラキラした部分ばっかりじゃないね
引用：X（旧Twitter）
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選
・残業を減らし定時を増やす
・いじめやパワハラは職場に報告
・仕事を長期的に休む（休職）
①残業を減らし定時を増やす
残業を減らし定時を増やすと体が楽になり、
会社に行くのが怖いと感じることが減ります。
会社が怖くなってる場合がある
残業が多いとかなり体が疲労します。
そして残業が多すぎる状態を続けると、
働くことが本当に怖くなります。
会社に行く怖さも減らせる
残業を減らし定時を増やすことで、
体のきつさをかなり減らせます。
残業を減らし定時を増やす方法を考えて、
実践すれば会社に行く怖さを減らせます。
②いじめやパワハラは職場に報告
いじめやパワハラは職場に報告し、
辞めさせれば会社に行く怖さを減らせます。
職場に報告して！！
いじめやパワハラを受けたまま働くと、
いつか心が限界を向かえます。
心が限界を向かえることで、
うつ病や適応障害になる可能性があります。
働けない状態になる。。
うつ病や適応障害になると、
会社に行くのが怖いを超えます。
会社に行けない状態になります。
だからパワハラやいじめを受けてるなら、
絶対職場に報告して対処して下さい！
絶対に転職したがいい！
職場がパワハラやいじめを対処しないなら、
確実にブラック企業です。
転職して人を大切にする会社で働きましょう。
③仕事を長期的に休む（休職）
会社に行くのが怖いと感じるなら、
うつ病や適応障害などの場合があります。
休職すれば会社を辞めずに心を休められて、
会社に行くのが怖いと感じるのを減らせます。
休職って何か教えて
休職とは、労働契約を維持したまま長期的に職場を休める制度の事
うつ病や適応障害などの精神病も休職対象
休職は職場独自の制度ですので、職場に休職制度があるか確認はしておきましょう。
公務員の方は全員休職できるみたいです。
まずは精神的に限界を感じてるなら、
近くの精神科に受診して下さい。
そしてうつ病や適応障害などの精神病となれば、
休職が基本的にできます。
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選【皆の声】
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選【皆の声】
・怖いと感じる原因を書き出す
・転職する
・適応障害の場合があるから病院に行く
①怖いと感じる原因を書き出す
タクヤ ダイエット健康情報配信中さん
おはようございます
会社に行くのが怖い方、まずその怖い原因を書き出してみましょう
問題点がしっかりと見え、客観的に考えることができますよ
引用：X（旧Twitter）
②転職する
myはぴぃ＠父の教えさん
会社に行くのが怖いひとは？
父
会社という狭い世界とその人の相性が悪かっただけで広い世の中には最適の職場が必ずあるのさ。断言できるのは職場に馴染めなかったからといって周りと比べて能力が劣っていることにはならないからね。大丈夫。若いうちなら転職したってかまわないさ。
引用：X（旧Twitter）
③適応障害の場合があるから病院に行く
スペシャルウィーク 北海道総大将さん
告白します。実は私は適応障害でした。4年前今の勤務地になって1ヶ月後、人間関係に悩み、会社に行くのが怖い、突然泣いてしまうなどの異常を感じ、自ら精神科に行きました。そこで適応障害と診断され、完全治癒まで1年半かかりました。皆さんも自分の気持ちに異変を感じたら、悩まずすぐに病院へ!!
引用：X（旧Twitter）
「会社に行くのが怖い」と感じるのが限界なら転職する
会社に行くのが怖いと感じることで限界なら、
転職して環境を変えれば楽と感じます。
こんな職場環境は転職すべき
・パワハラやセクハラがある
・サービス残業や休日出勤が多い
・家に仕事を持ち帰るのが普通
こんな職場で仕事をしていたら、
会社に行くのが怖いと感じて当然です。
働く人を傷つけ大切にしない職場は、
確実にブラック企業です！！
自分がおかしくなるだけ。。
転職してブラック企業を脱出して下さい！
転職して環境を変えるも１つの手段です！
ブラック企業を脱出して、ホワイト企業で働きたいなら、下の転職エージェントがおすすめです。
ブラック企業を掲載しない取り組みをしています。
また、無料登録と相談をすれば、あなたに合ったホワイト企業を多数紹介してくれます！
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
最後に（まとめ）
まとめるとこうなりました。
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選
・仕事の労働時間が長すぎる
・上司との関係が悪い
・いじめや嫌がらせを受けてる
「会社に行くのが怖い」と感じる原因３選【皆の声】
・上司のパワハラ、同期のプレッシャー
・会社で無視され嘘をつかれる
・職場で悪口を言われる
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選
・残業を減らし定時を増やす
・いじめやパワハラは職場に報告
・仕事を長期的に休む（休職）
「会社に行くのが怖い」と感じた時の対処法３選【皆の声】
・怖いと感じる原因を書き出す
・転職する
・適応障害の場合があるから病院に行く
「会社に行くのが怖い」と感じる多くは、
パワハラや嫌がらせなどが原因です。
会社が怖いと感じて当然
僕も当時上司からパワハラを受けていて、
「会社に行くのが怖い」と何度も感じました。
もしあなたがパワハラや嫌がらせを受けたら、
必ず職場に報告して対処して貰いましょう！
パワハラや嫌がらせが無くなれば、
心が楽になり会社が怖いと思うことが減ります。
転職して環境を変えよう！
パワハラや嫌がらせを対処できない会社は、
ブラック企業の可能性が高いです。
人を大切にできる会社は世の中あります。
そんな会社を見つけ転職して下さいね。
最後までご覧頂きありがとうございました。
としぶんさん