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【体験談】仕事が怖いと感じる事が多かったら実はうつ病だった

この記事は5分で読めます。

チョッパー
仕事が怖い。。
チョッパー
しかも最近よく

感じる事が多い。。

結論:うつ病や適応障害などの精神病の可能性があります。

筆者の僕も仕事が

怖いと感じる事が多かった

ルフィ

僕は会社で過度なストレスを感じてました。

その状態で精神科で診断したらうつ病でした。

ルフィ
自分がうつ病とは思わなくて 当時はびっくりした。。
意外と自分では分からないかも
チョッパー

あまり仕事が怖いが続くとうつ病とか

適応障害とか精神病になるので注意です

今回は僕の体験談を元に、

精神科で診断しようとした症状や

うつ病で診断後に何をしたかお伝えします。

またX(旧Twitter)で仕事が怖いと感じた方の体験談も見つけました。

皆さんのリアルな声も見て下さいね。

この記事で分かる事

  • 仕事が怖く精神科で診断しようとした瞬間
  • うつ病診断後した事
  • 仕事が怖いと感じた皆の体験談

精神科で診断しようとした症状

ルフィ
筆者の僕は下の症状になり、

精神科で受診したよ

皆も下の症状を感じてたら、精神科で診断してみて
チョッパー

精神科で診断したようとした症状

・会社でパワハラされた

・眠れない日が多かった

・食欲ない日が続く

・苛立ちが止まらない

会社でパワハラされた

僕は会社でパワハラをされた事があります。

高卒新卒で僕の社会人歴は7年目になります。

その中で過去にこんなパワハラをされました。

過去されたパワハラ

・同じ部署の3人からずっと無視された

・職場内で僕の悪口を皆の前で言われる

・水産の部署で包丁を向けられた

・わさび入りの寿司を食べさせられた

・上司の威圧感態度

チョッパー
全然まだ他にもされてた。。

会社で仕事されてる方は、

パワハラされた事がある方はいると思います。

会社でパワハラされて、精神的に限界と感じたらすぐに精神科で診断するがいい

眠れない日が多かった

ストレスで眠れない日が多かったです。

特に次に日の仕事の事を考えると、

嫌気、不安、苛立ちが多くなりました。

精神が不安定すぎ眠れない日が多かったです。

そういう日が2日以上続きました。

チョッパー
仕事ができる状態じゃなかった

食欲ない日が続く

眠れない日が多いだけでなく、

食欲がない日も続きました。

ルフィ
心の虚無感が凄かった。。

とくかく食欲がない日が多かったです。

何も食べれないからどんどん動けなくなり、

仕事出来る状態じゃないと感じて、

尚更仕事が怖くなりました。

苛立ちが止まらない

苛立ちが多かったです。

「何で無視するの?」「何で頭たたくの?」

その事に対し苛立ちが多かったです。

家で1人で暴れたりした事も実はあります。

当時は半端じゃない苛立ちでした

診断後にした事

うつ病を診断された後にした事

・仕事を休む(休職する)

・通院する

・退職&転職活動

仕事を休む(休職する)

僕はうつ病診断されて、

会社で働くのは無理と感じました。

ですので、会社の休職制度を利用して、

1ヶ月以上と長期的に休みました。

休職とはそもそも何?

休職とは、労働契約を維持したまま長期的に会社を休める制度の事

うつ病や適応障害などの精神病も休職対象

休職は会社独自の制度ですので、会社に休職制度があるか確認はしておきましょう。

公務員の方は全員休職できるみたいです。

モリア
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ルフィ
休職で仕事が怖くなくなった
うつ病の症状も少なくなったよ
ゾロ

通院する

うつ病だったので僕は精神科に通院しました。

ウソップ
通院ペースはどのくらい?
2週間に1回だったり、

1か月に1回くらい

ルフィ

病院とお医者さん選びはしっかりするべき

僕は休職2回目の時医師から言われました。

「毎週通院して下さい」

「でないと休職時必要な診断書書きません」

と威圧感態度で言われた事があります。

また、いつも同じ診断内容しか言わないし、

病院に通院する意味は?と感じました。

毎週通院すると、お金が無いのにお金がかかりストレスを多く感じた

なので僕は病院を変えました。

そのお医者さん物凄く良い方でした。

「多く通院キツイなら1か月1回くらいの通院でも大丈夫ですよ」

「治療法も1か月スパンでできるの選んだり、薬も1か月分だしますね」

僕の現状の状態をしっかりと聞いてもらえ、

それに合う治療法を提案してくれました。

チョッパー
病院なら当り前じゃない?
そうじゃない病院もあるよ
ルフィ

病院と医者の選びは注意して下さいね。

退職&転職活動

僕は休職して1ヶ月後に退職しました。

僕が退職した理由

・パワハラを会社に相談したけどもみ消された

・転勤の無い会社に転職したいから

・新しい職種にチャレンジするため

退職の1番の決め手

僕がパワハラでうつ病になろうと、パワハラした人は会社で普通に働いてるのが物凄く嫌で退職しました。

また、会社がもみ消したのに更に限界がきたからです。

そして僕は転職活動を開始しました。

21歳で人生初めての転職活動でした。

当時はコロナ禍でもありました。

上手く転職できるか不安ばかりでした。

ですが転職活動をして2か月くらいで、

内定を5社も頂く事ができました

チョッパー
何でそんなに貰えたの?
転職エージェンを利用して

転職活動を優位にしたから

ルフィ

転職エージェントとは何?

転職を希望する人に求人の紹介や面談の調整を通じて、内定・入社までをサポートしてくれる人材紹介会社の事

引用:転職の歩きかた

僕が使って感じた転職エージェントのデメリット

・担当者の電話が少ししつこく感じた

・担当者が休みの日の代理担当者と、話が合わずに転職活動がスムーズにいかない事もあった

僕が使って感じた転職エージェントのメリット

・転職サイトに載ってない非公開求人が多くあった

・無料でプロの担当者が面接練習や履歴書の添削をしれた

・どんな職種が自分に合うなどの相談もしてくれた

・自分に合う求人を紹介してくれた

・担当者が1人ついて困ったことがあれば気軽に電話で聞けて良かった

正直デメリットを感じた事はあります

でもそれ以上に多くメリットを転職エージェントで感じました

転職エージェントを使う事で、

高卒で大卒みたいな就活をした事がない僕でも内定を5つもらえたと思います。

ルフィ
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ちなみに休職中転職活動をするもありです。

でも休職してまで会社に居たくないなら、

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ウソップ
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皆が仕事怖いと感じた瞬間

≫Ray≫さん

いやほんとに前の部署で働いてた時がね、ほんとみんな良い人しか居なくてね、新社会人として働いてた時に受けてたパワハラのせいで仕事=怖いことになってた私の方程式がね、徐々に溶けていってね…ほんとに転職して良かったなって…あの職場には感謝しかないのよね…みんな元気にしてるかな…

引用:X(旧Twitter)

mayu☺︎さん

毎日新しいことだらけでわくわくして挑戦するのも楽しくてキラキラしてた私どこいったんだろ
この仕事、怖い

引用:X(旧Twitter)

腹ペコのまやぴさん

仕事のことを考えると気が重くなって、内臓が締め付けられるような感覚がする。

仕事怖いし、逃げたいし、自分に合った仕事がどこかにあるんじゃないかと思うけど、世の中舐め腐った考えだったりするのかな。

引用:X(旧Twitter)

やっぱり他の方も仕事が怖いと感じてますね。

仕事が怖いと感じ転職してる人もいました

転職して良かったと感じた人もいました。

僕も仕事が怖く、病院でうつ病と診断され、

この会社で仕事したくなくて転職しましたが、

転職して良かったと感じる事が多かったです。

最後に(まとめ)

まとめるとこうなりました。

仕事が怖いと感じる事が多かった僕が

精神科で診断するとうつ病でした

皆さんも仕事が怖いが限界になり、

知らない内にうつ病になってる可能性があるかも知れませんよ。

ゾロ
下の症状があったら、

精神科で診断しよう

精神科で診断したようとした症状

・会社でパワハラされた

・眠れない日が多かった

・食欲ない日が続く

・苛立ちが止まらない

そしてうつ病と診断された僕が、

診断後にした事は下の3つです。

うつ病を診断された後にした事

・仕事を休む(休職する)

・通院する

・退職&転職活動

仕事の怖いが限界と感じたら休みましょう

休む事は悪い事ではないですよ。

そしてストレスで限界だったら、

精神科で受診して下さい。

医師と相談し休職が必要なら休職して下さい.

医師に会社で限界で休職したいと言ったらほとんどの方が、休職に必要な診断書を書いてくれる

どうぞ無理をされないでくださいね。

ルフィ
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休職してまで会社に居たくない方は、

退職して転職活動されて下さいね。

僕は転職3回経験した事があります。

ルフィ
転職して良かったと感じる事は多かったよ!

転職して良かったと感じる事

・転勤の無い会社に転職できた

・新しい職種にチャレンジできた

・仕事に見合う給料(歩合給)が出るようになった

ゾロ
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けいすけ

25歳 高卒 社会人歴7年目
3回休職  3回転職経験あり
⇩僕が経験したこと一覧⇩
★パワハラでうつ病と適応障害
★1年でサービス残業100時間
★大手スーパー正社員歴3年
★大手スーパー契約社員歴3年
★不動産営業正社員歴1ヶ月
★情報商材営業正社員歴1ヶ月

過去の経験を活かし
職場悩み・休職・転職について
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