「長時間労働をしていてきつい。。」
「長時間労働が起こる原因が知りたい」
「長時間労働を減らす方法を知りたい」
その悩みこの記事で解決します！
長時間労働のまま仕事すると、
かなり心と体がきつくなりますよね。。
してもきつくなるだけ。。
長時間労働が起こる原因を知って、減らす対策をすれば長時間労働は減ります！
（この記事で分かること）
・長時間労働が起こる原因
・長時間労働を減らす方法
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
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・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
長時間労働が起こる原因３選
長時間労働が起こる原因3選
・仕事量が多すぎるから
・長く働いたが良い風習がある
・上司が長時間働くから帰れない
①仕事量が多すぎるから
仕事量が多すぎると定時で終わらないので、
長時間労働が起こる原因になります。
働くのが普通になるよね。。
仕事量が多すぎる状態
・休憩が取れないまま仕事する
・残業が毎日３時間以上が普通
・家に持ち帰りの仕事がある
こんな状態は確実に仕事量が多いです。
そしてそんな状態のまま仕事すると、
確実に長時間労働になります。
②長く働いたが良い風習がある
職場で長く働いたが良い風習があれば、
長時間労働が起こる原因になります。
になることある。。
僕は昭和の考え方と思います。
長く働いたが良い風習があれば、
長く働くことが正当化されます。
長時間労働が正当化されることで、
働く人は長時間労働が普通になります。
だから長時間の原因となります。
③上司が長時間働くから帰れない
上司が長時間働くと周りは帰りづらく、
長時間労働の原因になります。
働く場合がある。。
上司は比較的年齢が上の人が多いです。
だから働き方が昔の考えの人がいます。
昔は朝から晩まで長く働くのが普通だから、
そんな考え方に上司はなっています。
そして上司は長時間労働しています。
帰りづらいよね。。
上司が働いてると仕事が終わっても、
かなり帰りづらい雰囲気になります。
だから仕事が終わっても帰りづらく、
長い時間働くから長時間労働になります。
長時間労働が起こる原因３選【皆の声】
長時間労働が起こる原因３選【皆の声】
・無駄なイベントと雑務が多すぎる
・長時間労働でマシな給料になる
・労働の生産性が悪いから
①無駄なイベントと雑務が多すぎる
賃金を上げるのは良いんだが、慢性的な長時間労働の原因は無駄なイベント、雑務が多過ぎる事だと思う。
昔に比べたら簡素化されたのだろうが、もっと削減できるはず。
引用：X（旧Twitter）
②長時間労働でマシな給料になる
kanaoさん
そもそも、長時間労働したら残業代でマシな給料になるから長時間労働が常態的だった、それで人をいいように使っていたという問題なのよね。
残業だけ規制しても基本給変わらないから離職者増えてるとかクソだよ。
ホワイトカラーや富裕層が、それを知ることもなかった？か、黙認して享受していただけ。
引用：X（旧Twitter）
③労働の生産性が悪いから
かめさん
労働生産性の悪い職場で長時間労働してもらって低い生産性を時間で取り戻させるくらいなら、週休3日で稼働日も定時退社マストにして若者に自由時間与えて、恋愛や婚姻率上げた方が長期的には社会全体の生産性は良いような気もする。
が……
引用：X（旧Twitter）
長時間労働を減らす方法３選
長時間労働を減らす方法３選
・無理な仕事は断る
・仕事の生産性を上げる
・労働時間が長くない会社に転職
①無理な仕事は断る
無理な仕事を断れば仕事量を減らせて、
長時間労働も減らすことができます。
受けると長時間労働になる
長時間労働をしてるなら、
仕事量を減らすことはかなり大切です。
仕事を断れないから長時間労働になり、
きつい思いになる場合があります。
仕事の量を減らそう！
仕事を断ることで長時間労働が減らせます。
効果的な仕事の断わり方
・自分がいっぱいの状態を伝え断る
・断る明確な理由を伝え断る
・他人に仕事をしてもらう代替案を言う
こんな仕事の断り方をすれば効果的です！
知りたい人は下から見てね
②仕事の生産性を上げる
生産性を上げれば定時に終わることが増え、
長時間労働が減ります。
本当に大事だよ！！
人が少なくても働く人の生産性を上げれば、
仕事が早く終わりやすくなります。
仕事が早く終わることが増えることで、
長時間仕事をしなくてよくなります。
仕事の生産性を上げる方法
・１人でする仕事を周囲と協力
・タスク管理を徹底する
・休憩を取るなどメリハリをつける
生産性を上げることができる
仕事の生産性を上げるのに特に大事なのは、
集中力を保つことです。
集中力を保つためには適度な休憩は大事です。
休憩を取るなどメリハリをつけることで、
集中力が保て仕事の生産性が上がります。
そして長時間労働を減らすことができます。
③労働時間が長くない会社に転職
労働時間が長くない会社に転職すれば、
長時間働くことを減らせます。
会社が悪い場合がある
長時間労働は労働者がどんなに頑張っても、
会社が何もしないと減りません。
だから減らそうとしない会社だったら、
確実にそんな会社が悪いです。
長時間労働をさせるのが当たり前な会社は、
確実にブラック企業です。
脱出しよう！！
ホワイト企業に転職したいなら、下の転職エージェントがおすすめです。
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＜おすすめポイント＞
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・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
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・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
長時間労働を減らす方法３選【皆の声】
長時間労働を減らす方法３選【皆の声】
・試行錯誤して効率化を見つける
・長時間労働に声をあげて行動で示す
・「勤務時間を守ることが是の雰囲気」を作る
①試行錯誤して効率化を見つける
さすらいの研究者さん
説教ばあちゃん：
学生さん向けに「無理して長時間労働せず、効率化を図ろう」とツイートしてしまいました😅
でもこれ、本当に大事なのです。エネルギーある若い時に試行錯誤して”効率化”を見つけ出せれば、一生涯、いいペースで研究ができます。
無茶なやり方はずっとは続けられないから。
引用：X（旧Twitter）
②長時間労働に声をあげて行動で示す
中原淳（なかはらじゅん）さん
大変気分を害される方もおられるとは思いますが、長時間労働問題に関していうと、教師も教育業界も「なめられて」いるように、わたしには見えます。声をあげて、行動で示していないからです。
自分たちの働き方の未来は、声をあげなければ変わらないのも、また事実です。
引用：X（旧Twitter）
③「勤務時間を守ることが是の雰囲気」を作る
ななつめのやつはし💫さん
長時間労働を減らすためにはまず「勤務時間を守ることが是の雰囲気」を作る必要があります。
この雰囲気がないと闇残業や持ち帰り仕事、最悪労働時間の改ざんが行われます。
雰囲気は労働安全衛生で作れます。その具体的な進め方を解説したのがこの本です。
#学校の片付け方の本が出ます
引用：X（旧Twitter）
最後に（まとめ）
まとめるとこうなりました。
長時間労働が起こる原因３選
・仕事量が多すぎるから
・長く働いたが良い風習がある
・上司が長時間働くから帰れない
長時間労働が起こる原因３選【皆の声】
・無駄なイベントと雑務が多すぎる
・長時間労働でマシな給料になる
・労働の生産性が悪いから
長時間労働を減らす方法３選
・無理な仕事は断る
・仕事の生産性を上げる
・労働時間が長くない会社に転職
長時間労働を減らす方法３選【皆の声】
・試行錯誤して効率化を見つける
・長時間労働に声をあげて行動で示す
・「勤務時間を守ることが是の雰囲気」を作る
長時間労働が起きる原因の多くは、
１人の仕事量が多いからです。
長時間労働になってしまう。。
仕事量が多いときは仕事を断るや、
仕事の生産性を向上させて下さい。
すると仕事量が多くなっても、
定時で終わることが増やすことができます。
職場で定時を増やす行動ができれば、
長時間労働は減っています！
また、どうしても自分が限界な場合は、
転職して職場を変えて下さいね！
最後までご覧頂きありがとうございました。
😾ダフぶか😾さん