【スーパーのバイトできつい部門はどこ？】元スーパー社員が解説！

その悩みこの記事で解決します！

 

スーパーでバイトを始めようと思っていても、どの部門が一番きついのか気になりますよね。

レジや生鮮、品出しなど、それぞれの部門に特有の大変さがあります。

でも、実際にどの部門が一番きついのか、知りたくなるはずです。

 

ちなみに筆者の僕はイオンで６年働きました。

イオンは正社員やパート、アルバイトなど様々な雇用形態の人が働いています。

６年間で500人以上のバイトさんと一緒に働いた経験があります！

 

スーパーの各部門できついと感じる点を実際に見てきました。

そんな僕のリアルな体験談を元に解説します。

 

この記事を見れば「スーパーの各部門の大変さ」や「きつい部門の特徴」などが分かります。

 

（この記事で分かること）

 

スーパーのバイトできつい部門ランキング【５選】

①レジ部門

スーパーのバイトで一番きついのは、間違いなくレジ部門です。

 

レジ部門は常にお客様と直接対面するため、精神的なストレスが非常に高いです。

特に混雑時や困難なお客様への対応は、かなりの精神力が必要になります。

また、長時間立ち続けることによる身体的な疲労も大きな負担になります。

 

レジ打ちのスピードや正確さも求められるため、常に緊張感を持って作業する必要があります。

商品の種類や価格、支払い方法など、覚えることも多く、ミスは許されません。

 

レジ部門は精神的・身体的な負担が大きく、高度な集中力と忍耐力が必要なため、スーパーバイトの中で最もきつい部門と言えます。

 

②生鮮食品部門（精肉・鮮魚・青果）

生鮮食品部門は、早朝からの勤務と、重労働が特徴のきつい部門です。

 

精肉、鮮魚、青果のいずれも、朝早くから仕入れや準備作業が始まります。

特に鮮魚部門では、氷を扱うため寒さも加わり、身体的な負担が大きくなります。

 

また、包丁などの危険な道具を使用するため、常に怪我のリスクがあります。

商品の鮮度管理や衛生管理にも気を配る必要があり、責任も重大です。

 

青果部門では重い野菜や果物の箱を運ぶ作業が多く、腰痛のリスクも高くなります。

精肉部門では、肉を切る技術が必要で、習得に時間がかかることもあります。

 

生鮮食品部門は早朝勤務と重労働、さらに技術習得の必要性もあり、体力と根気が試されるきつい部門です。

 

③惣菜部門

惣菜部門は、時間との戦いと衛生管理の厳しさが特徴です。

 

惣菜部門では、常に新鮮な商品を提供する必要があるため、時間に追われる作業が多くなります。

特に昼食時や夕方の帰宅ラッシュ時には、intense（激しい）な作業が続きます。

 

また、食品を扱うため、衛生管理には細心の注意を払う必要があります。

手洗いや消毒、温度管理など、常に気を配らなければならない点が多く、精神的な負担も大きくなります。

 

調理や盛り付けなど、ある程度の技術も必要になるため、慣れるまでは大変です。

油を使う調理も多いため、火傷のリスクもあります。

 

惣菜部門は時間との戦いと厳しい衛生管理、さらに技術も求められるため、精神的・身体的にきつい部門の一つです。

 

④ベーカリー部門

ベーカリー部門は、早朝勤務と高温環境が特徴のきつい部門です。

 

ベーカリー部門では、朝一番のお客様に焼きたてのパンを提供するため、非常に早い時間からの勤務が必要です。

夜中や早朝からの作業開始も珍しくありません。

 

また、オーブンを使用するため、常に高温の環境で作業することになります。

夏場は特に厳しく、熱中症のリスクもあるため、体調管理には気を付ける必要があります。

 

パン作りには正確な計量や時間管理が必要で、集中力も求められます。

焼き上がりの時間を見計らってオーブンから出すタイミングも重要です。

 

ベーカリー部門は早朝勤務と高温環境、さらに正確な作業が求められるため、体力と集中力が試されるきつい部門です。

 

⑤グロサリー部門（日用品・加工食品）

グロサリー部門は、重い商品の搬入や棚卸作業がきつい特徴です。

 

グロサリー部門では、重い段ボール箱を運ぶ作業が多く、腰痛のリスクが高くなります。

特に飲料や米などの重量のある商品を扱う際は、身体的な負担が大きくなります。

 

また、商品の種類が非常に多いため、商品知識の習得に時間がかかります。

賞味期限や消費期限のチェック、適切な陳列など、細かい作業も多く、集中力が必要です。

 

棚卸作業は特にきつく、夜間や閉店後に大量の商品をカウントする必要があります。

この作業は精神的にも身体的にも大きな負担となります。

 

グロサリー部門は重労働と細かい作業、さらに大量の商品知識が必要なため、体力と集中力の両方が試されるきつい部門です。

 

きつい部門でも楽しく働くコツ【５選】

①前向きな姿勢を持つ

きつい部門でも楽しく働くコツは、

まず前向きな姿勢を持つことです。

 

どんなに大変な仕事でも、それを前向きに捉える姿勢が重要です。

例えば、レジ部門なら「たくさんのお客様と接することができる」と考えます。

生鮮部門なら「新鮮な食材に触れられる」というように、良い面に目を向けます。

 

前向きな姿勢は、周りの人にも好印象を与え、良好な人間関係につながります。

これは仕事をする上で大きな助けになり、職場の雰囲気も良くなります。

 

また、困難な状況に直面しても、それを成長の機会と捉えることで、ストレスを軽減できます。

「この経験が将来きっと役に立つ」と考えることで、モチベーションも維持できます。

 

前向きな姿勢を持つことで、きつい仕事も楽しく感じられ、自分自身の成長にもつながります。

 

②同僚とのコミュニケーションを大切にする

きつい部門でも楽しく働くには、

同僚との良好な関係が欠かせません。

 

同僚とのコミュニケーションを大切にすることで、職場の雰囲気が良くなり、仕事の効率も上がります。

特に忙しい時や困ったときに、気軽に助け合える関係があると心強いです。

 

休憩時間に雑談をしたり、仕事以外の話題で盛り上がったりすることも大切です。

これにより、仕事のストレスを軽減し、リフレッシュすることができます。

 

また、先輩社員や経験豊富な同僚から仕事のコツを学ぶことで、自分のスキルアップにもつながります。

質問しやすい雰囲気を作ることで、分からないことをすぐに解決できます。

 

同僚とのコミュニケーションを大切にすることで、きつい仕事も楽しく感じられ、職場全体の雰囲気も良くなります。

 

③小さな目標を設定する

きつい部門で楽しく働くには、

小さな目標を設定することが効果的です。

 

大きな目標だけでなく、日々の小さな目標を立てることで、達成感を味わうことができます。

例えば、レジ部門なら「今日は笑顔で100人のお客様に対応する」といった具合です。

 

小さな目標を達成するたびに自信がつき、モチベーションも上がります。

これにより、仕事全体に対する前向きな姿勢も維持しやすくなります。

 

また、目標を立てることで、自分の成長を実感しやすくなります。

例えば、「今週は商品の場所を10個覚える」など、具体的な目標を立てると良いでしょう。

 

小さな目標を設定し、それを達成していくことで、きつい仕事も楽しみながら成長できます。

 

④体調管理に気を付ける

きつい部門で長く楽しく働くには、

体調管理が非常に重要です。

 

スーパーのバイトは体力を使う仕事が多いため、しっかりと休息を取ることが大切です。

十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

 

特に立ち仕事が多い部門では、足腰への負担が大きくなります。

適度なストレッチや運動を行い、体のケアを忘れないようにしましょう。

 

また、手洗いやうがいなど、基本的な衛生管理も重要です。

特に食品を扱う部門では、自分の体調管理が商品の安全性にも直結します。

 

体調管理に気を付けることで、きつい仕事も長く続けられ、楽しく働くことができます。

 

⑤新しいスキルの習得を楽しむ

きつい部門でも楽しく働くには、

新しいスキルの習得を楽しむことが大切です。

 

スーパーの各部門には、それぞれ特有のスキルがあります。

例えば、鮮魚部門なら魚の捌き方、ベーカリー部門ならパンの焼き方など、様々なスキルがあります。

 

新しいスキルを習得することで、仕事に対する興味や意欲が高まります。

また、スキルが上がることで仕事の効率も上がり、より楽しく働けるようになります。

 

スキルアップは自己成長にもつながり、将来的なキャリアにも良い影響を与えます。

「今日は新しい商品の作り方を覚えよう」など、具体的な目標を立てて取り組むと良いでしょう。

 

新しいスキルの習得を楽しむことで、きつい仕事も自己成長の機会として捉えられ、より楽しく働けるようになります。

 

きつい部門の特徴【３選】

①身体的負担が大きい

きつい部門の特徴として、

身体的負担の大きさが挙げられます。

 

スーパーの多くの部門では、長時間の立ち仕事や重い荷物の運搬が必要になります。

特に生鮮食品部門やグロサリー部門では、重い箱や商品を運ぶ作業が多く、腰や肩への負担が大きくなります。

 

また、レジ部門では長時間同じ姿勢を保つ必要があり、肩こりや腰痛のリスクが高まります。

惣菜部門やベーカリー部門では、高温の環境での作業も多く、体力を消耗しやすい傾向にあります。

 

これらの身体的負担は、仕事の後の疲労感を増大させ、休日の過ごし方にも影響を与えることがあります。

適切な休息と体調管理が非常に重要になってきます。

 

きつい部門では身体的負担が大きいため、体力づくりと適切な休息が必要不可欠です。

 

②精神的ストレスが高い

きつい部門のもう一つの特徴は、

精神的ストレスの高さです。

 

特にレジ部門や接客を主とする部門では、常にお客様と直接対面するため、精神的なプレッシャーが大きくなります。

クレーム対応や難しい要望への対処など、ストレスフルな場面も多くあります。

 

また、ミスが許されない環境での作業も精神的ストレスの要因となります。

例えば、レジでの金銭の取り扱いや、生鮮食品の品質管理など、常に緊張感を持って仕事に臨む必要があります。

 

さらに、繁忙期や特売日などは特に精神的プレッシャーが高まります。

短時間で多くの仕事をこなす必要があり、集中力と冷静さが求められます。

 

きつい部門では精神的ストレスが高いため、ストレス管理の方法を身につけることが重要です。

 

③時間的プレッシャーがある

きつい部門の三つ目の特徴は、

常に時間的プレッシャーがあることです。

 

スーパーの多くの部門では、時間との戦いが日常的に発生します。

例えば、生鮮食品部門では朝一番に商品を並べる必要があり、開店時間に間に合わせるプレッシャーがあります。

 

惣菜部門やベーカリー部門では、ピーク時に合わせて商品を用意する必要があります。

昼食時や夕方の帰宅ラッシュ時などに合わせて、新鮮な商品を提供し続けなければなりません。

 

また、レジ部門では常に素早い対応が求められ、列を作らせないようにするプレッシャーがあります。

特に混雑時には、このプレッシャーがさらに高まります。

 

きつい部門では常に時間的プレッシャーがあるため、効率的な作業方法を身につけることが重要です。

 

きつい部門で働くメリット【３選】

①様々なスキルが身につく

きつい部門で働くメリットは、

様々なスキルが身につくことです。

 

きつい部門ほど、多岐にわたる業務をこなす必要があります。

例えば、レジ部門では接客スキルだけでなく、金銭管理や素早い計算能力も身につきます。

 

生鮮食品部門では、食材の知識や調理技術、衛生管理のスキルが磨かれます。

これらのスキルは、将来的に料理や栄養に関する仕事に就く際にも役立ちます。

 

また、どの部門でも時間管理能力や効率的な作業方法を学ぶことができます。

これらのスキルは、どのような職場でも高く評価されるものです。

 

きつい部門で働くことで、多様なスキルを短期間で身につけることができ、将来的なキャリアにも良い影響を与えます。

 

②精神的に強くなれる

きつい部門で働くもう一つのメリットは、

精神的に強くなれることです。

 

ストレスの多い環境で働くことで、ストレス耐性が自然と高まります。

困難な状況に直面しても、冷静に対処する能力が身につきます。

 

また、クレーム対応などを経験することで、コミュニケーション能力も向上します。

難しい要望にも柔軟に対応できるようになり、対人スキルが大きく成長します。

 

さらに、忙しい環境で働くことで、優先順位をつけて効率的に仕事をこなす能力も身につきます。

この能力は、将来どのような仕事に就いても非常に重要です。

 

きつい部門で働くことで精神的に強くなり、様々な状況に適応できる柔軟性を身につけることができます。

 

③他の仕事にも活かせる経験が得られる

きつい部門で働く三つ目のメリットは、

他の仕事にも活かせる経験が得られることです。

 

スーパーのきつい部門で働く経験は、多くの面で将来の仕事に活かすことができます。

例えば、チームワークの重要性や、効率的な作業方法など、基本的な仕事のスキルを学べます。

 

また、お客様と直接接する経験は、どのような仕事でも役立ちます。

顧客サービスの基本や、クレーム対応のスキルは、多くの業界で高く評価されます。

 

さらに、時間管理能力や責任感、迅速な判断力など、社会人として必要な基本的なスキルも身につきます。

これらの経験は、将来的にどのような職種に就いても、大きな強みとなります。

 

きつい部門で働く経験は、将来のキャリアにおいても大きな財産となり、様々な場面で活かすことができます。

 

【補足】適性を見極めて部門を選ぶことが大切

きつい部門でバイトをするのは確かに大変ですが、自分に合っている部門を選ぶことが重要です。

自分の適性や興味に合った部門で働くことで、仕事の満足度が大きく変わってきます。

 

例えば、人と接するのが好きな人はレジ部門や接客を主とする部門が向いているかもしれません。

一方、細かい作業が得意な人は惣菜部門やベーカリー部門が適しているかもしれません。

 

また、体力には自信があるけれど人と接するのは苦手という人なら、グロサリー部門や早朝の品出しなどが向いているでしょう。

自分の強みや弱みを正直に評価し、それに合った部門を選ぶことが大切です。

 

ちなみに僕は3年間イオンで正社員として働いた後、他の会社に転職しました。

その後、22歳でイオンに契約社員として戻り、さらに3年間働きました。

その経験から、様々な部門の特徴や、それぞれの部門に向いている人の特徴がよく分かりました。

 

適性に合った部門で働けば、きつい仕事でも楽しく続けられる可能性が高くなります。

逆に、自分に合わない部門で無理をして働き続けると、ストレスが溜まりやすくなります。

 

自分の適性をよく見極め、興味のある部門でバイトを始めることをおすすめします。きつい部門でも、自分に合っていれば充実した経験になるはずです。

 

最後に（まとめ）

まとめるとこうなりました。

 

 

 

 

スーパーのバイトできつい部門は、確かに大変な面が多くあります。

特にレジ部門や生鮮食品部門は、身体的・精神的負担が大きく、時間的プレッシャーも高いです。

これらの部門では、常に緊張感を持って仕事に臨む必要があります。

 

しかし、きつい部門で働くことにはメリットもあります。

様々なスキルを身につけられ、精神的にも強くなれます。

また、将来のキャリアにも活かせる貴重な経験を得ることができます。

 

大切なのは、自分の適性を見極めて部門を選ぶことです。

自分に合った部門で働けば、きつい仕事でも楽しく続けられる可能性が高くなります。

また、前向きな姿勢を持ち、同僚とのコミュニケーションを大切にすることで、より充実した経験になるでしょう。

 

スーパーのバイトは確かに大変ですが、そこで得られる経験は非常に価値があります。

自分に合った部門を見つけ、前向きな姿勢で取り組むことで、大きな成長につながるはずです。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。