「仕事で頭が回らない。。」
「仕事で頭が回らなくてきつい」
「頭が回らない理由と対処法を知りたい」
その悩みこの記事で解決します！
仕事で頭が回らないときついですよね。
僕も社会人７年間で仕事で頭が回らずきついと感じたことが何度もあります。
この記事を見れば「仕事で頭が回らない理由」や「仕事で頭が回らない時の対処法」などが分かります！！
（この記事で分かること）
・仕事で頭が回らない理由
・仕事で頭が回らない時の対処法
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
仕事で頭が回らない理由３選
仕事で頭が回らない理由３選
・仕事量が多すぎる
・働くやる気がなく集中できない
・働く職場環境が酷い
①仕事量が多すぎる
仕事量が多いと体が疲れてしまうので、
頭も疲れてしまい頭が回らなくなります。
いっぱいになるよね。。
仕事量が多い状態
・持ち帰りの仕事がある
・休憩なしで仕事をする
・毎日3時間以上の残業がある
こんな仕事量の多さだと、
体がきつくなり頭がいっぱいになります。
そして疲労が蓄積していきます。
更に頭が回らなくなります。
②働くやる気がなく集中できない
働くやる気がなく集中できないと、
気分が沈んでしまい頭が回らなくなります。
働くときの気分って本当に大事です。
やる気がないと仕事に集中できません。
そして気分が沈んでしまいます。
やる気がなくなる職場環境
・人の悪口ばかり聞こえる
・仕事をサボる人がいる
・理不尽な怒り方をする人がいる
こんな職場環境で働けば、
確実に仕事のやる気がなくなります。
そして働いてることに対して、
疑問と不安を感じてきます。
そして仕事で頭が回らなくなります。
③働く職場環境が酷い
働く職場環境が酷いと心が限界になり、
考える余裕も減り頭が回らなくなります。
頭が回らなくなる酷い職場環境
・パワハラやセクハラがある
・職場いじめがある
・サービス残業や休日出勤がある
こんな職場環境だと、
かなりのストレスを感じます。
ストレスにより考える余裕が減るので、
仕事で頭が回らなくなってしまいます。
仕事で頭が回らない理由３選【皆の声】
仕事で頭が回らない理由３選【皆の声】
・ストレスと恐怖を感じる
・連休終わりの仕事だから
・仕事を沢山したから
①ストレスと恐怖を感じる
②連休終わりの仕事だから
③仕事を沢山したから
仕事で頭が回らない時の対処法４選
仕事で頭が回らない時の対処法４選
・残業を減らし定時を増やす
・気分転換して集中力を上げる
・仕事の負担を減らす
・職場で限界なら転職
①残業を減らし定時を増やす
残業を減らし定時を増やせば、
心に余裕ができ頭が回りやすくなります。
仕事で頭が回らないのでしたら、
働きすぎてる可能性があります。
頭が回らないよね。。
働きすぎないように残業を減らしましょう。
そして定時を増やすことにより、
心と体が楽になり余裕ができます。
楽にすれば頭が回りやすい！
残業を減らす方法
・仕事を時間単位でタスク管理する
・周囲と相談して業務を進める
・仕事の断る量を増やす
仕事を１人でして残業が多いのでしたら、
周囲と協力して仕事したがいいです。
そして負担を軽くし残業を減らし下さい。
残業が減っていき定時が増えることで、
仕事が頭に回りやすくなります。
②気分転換して集中力を上げる
気分転換をして集中力を上げることで、
仕事が頭に回りやすくなります。
仕事で頭が回らないのは、
確実に集中力が低下しています。
集中力を上げることにより、
仕事で頭が回りやすくなります。
気分転換は本当に大事！
おすすめの気分転換
・コーヒーやお茶を飲む
・休憩中仮眠をとる
・深呼吸や瞑想をする
気分転換をして集中力を上げ、
仕事で頭が回るようにして下さいね！
③仕事の負担を減らす
仕事の負担を減らせば気分が楽になり、
集中力が上がり頭が回りやすくなります。
頭が回りづらくなる。。
仕事で集中力がないと頭に回りません。
だから集中力を上げるのは大切です。
仕事の負担を減らすことで、
集中力が上がりやすくなります。
仕事の負担を減らす方法
・他人に仕事を振る
・仕事を１人でするのを減らす
・周囲と協力して仕事をしていく
このようなことをすれば負担が減り、
集中力が上がり頭が回りやすくなります。
④職場で限界なら転職
仕事で頭が回らないのでしたら、
職場環境が悪い場合があります。
職場環境で限界なら転職することで、
楽になり仕事が頭に回りやすくなります。
転職したがいい職場環境
・パワハラやセクハラがある
・サービス残業や休日出勤がある
・暴言を吐くや無視などいじめがある
そしてそのことを職場に報告したけど、
無視やもみ消しがあったら転職して下さい。
働く人に対する扱いが酷い職場は、
確実にブラックな職場です！！
自分がおかしくなるだけ。。
転職してブラック企業を脱出して下さい！
転職して環境を変えるも１つの手段ですよ！
ブラック企業を脱出してホワイト企業で働きたいなら、下の転職エージェントがおすすめです。
ブラック企業を掲載しない取り組みをしています。
また、無料登録と相談をすれば、あなたに合ったホワイト企業を多数紹介してくれます！
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・残業量や人間関係の情報を教えてくれる
・書類対策や面接対策のサポートが充実
・【UZUZ既卒】
＜おすすめポイント＞
・ブラック企業を求人サイトに載せない
・LINEや電話でいつでも転職の相談可能
・転職後に感じた悩みや不安を相談できる
仕事で頭が回らない時の対処法３選【皆の声】
仕事で頭が回らない時の対処法３選【皆の声】
・すぐ帰宅し美味しい物を食べる
・一旦切り上げる
・海に行き朝日が登るのを見る
①すぐ帰宅し美味しい物を食べる
②仕事を一旦切り上げる
③海に行き朝日が登るのを見る
ぽんさん
仕事頭回らないからめちゃくちゃ怒られた✌🏻いらんこと考えながらずっと仕事してる！ある意味給料泥棒🥱明け方仕事終わったら海行って朝日登ってくるの見て泣いてやろうと思う
Translate post
引用：X（旧Twitter）
最後に（まとめ）
まとめるとこうなりました。
仕事で頭が回らない理由３選
・仕事量が多すぎる
・働くやる気がなく集中できない
・働く職場環境が酷い
仕事で頭が回らない理由３選【皆の声】
・ストレスと恐怖を感じる
・連休終わりの仕事だから
・仕事を沢山したから
仕事で頭が回らない時の対処法４選
・残業を減らし定時を増やす
・気分転換して集中力を上げる
・仕事の負担を減らす
・職場で限界なら転職
仕事で頭が回らない時の対処法３選【皆の声】
・すぐ帰宅し美味しい物を食べる
・一旦切り上げる
・海に行き朝日が登るのを見る
仕事で頭が回らない理由の多くは、
職場環境が原因の場合があります。
・パワハラやセクハラがある
・いじめが頻繁にある
・長すぎる労働時間
こんな職場環境で働いてるのなら、
仕事が頭に回らなくて当然です。
長い時間働かせてる職場が悪いです。
そしてパワハラやセクハラをする人は、
もっと悪いです！！
そんな状態で働いているなら、
・残業を減らす
・パワハラやセクハラを報告
・転職して職場環境を変える
など対処したがいいです。
自分の働き方や環境を変えて、
仕事が頭に回るようにして下さいね！
最後までご覧頂きありがとうございました。
ユーイチ＠パートで復職さん