【すき家のバイトがきつい理由５選】乗り切る対策も５つ共有！

その悩みこの記事で解決します！

 

すき家でバイトをしている人、これからバイトを始めようと考えている人は多いですよね。

でも、実際に働いてみると「思っていたよりもきつい…」と感じる人も少なくありません。

なぜすき家のバイトはきついと言われるのか、気になる人も多いでしょう。

 

ちなみに筆者の僕はイオンで6年間勤務し、500人以上のバイト従業員と交流した経験を持ち、ブログでバイトに関する記事を500件執筆したことで、バイト情報に関する豊富な知識と経験を有しています。

そんな僕の経験を元に解説します。

 

この記事を読めば、すき家のバイトがきついと言われる理由や、それに対する対処法が分かります。

 

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（この記事で分かること）

 

すき家のバイトがきつい理由【5選】

①深夜勤務が多い

すき家のバイトがきつい一番の理由は、深夜勤務が多いことです。

 

すき家は24時間営業の店舗が多く、深夜帯のシフトを埋める必要があります。

そのため、アルバイトスタッフに深夜勤務を任せることが多くなります。

深夜勤務は体力的にも精神的にもかなりの負担がかかります。

 

夜型の生活リズムに慣れていない人にとっては、特に厳しいものがあります。

睡眠パターンが乱れやすく、日中の生活にも影響が出てしまいます。

 

また、深夜勤務中は客数が少ない時間帯もあるため、眠気との戦いになることも。

しかし、いつ客が来るか分からないので気を抜くこともできません。

 

深夜勤務が多いことで、体力的な消耗だけでなく、生活リズムの乱れや精神的なストレスも大きくなり、すき家のバイトがきついと感じる大きな要因となっています。

 

②客層が厳しい

すき家のバイトがきつくなる2つ目の理由は、客層の厳しさです。

 

すき家は24時間営業で、低価格の牛丼を提供しているため、様々な客層が訪れます。

特に深夜帯は、飲酒後のお客様や、ストレスを抱えた方が来店することもあります。

 

このような状況下では、理不尽なクレームや、失礼な態度のお客様に遭遇する可能性が高くなります。

例えば、以下のような事例がよく聞かれます。

・酔っ払いのお客様が大声で騒ぐ
・注文した商品と違うと言い張るお客様
・無理な要求をしてくるお客様
・スタッフに対して暴言を吐くお客様

 

このような対応の難しいお客様に遭遇すると、精神的なストレスが大きくなります。

特に、接客経験が少ない学生アルバイトにとっては、かなりの負担になるでしょう。

 

客層の厳しさは、スタッフの精神的な疲労を増大させ、すき家のバイトをきつく感じさせる大きな要因となっています。

 

③作業量が多い

すき家のバイトがきつい3つ目の理由は、作業量の多さです。

 

すき家では、注文を受ける、調理する、提供する、レジ操作、清掃など、様々な業務をこなす必要があります。

特に忙しい時間帯は、これらの作業を同時並行で行わなければならず、かなりの多忙さを感じることになります。

 

以下のような作業を、テキパキとこなすことが求められます。

・注文を聞きながら、前の客の会計を済ませる
・厨房で調理しながら、店内の状況を把握する
・料理を提供しつつ、次の準備を進める
・合間を見て清掃や在庫確認を行う

 

このように、常に複数のタスクを同時進行で行う必要があるため、集中力と体力の消耗が激しくなります。

特に、人手が足りない時間帯や、急な客の増加があった場合は、さらに作業量が増えることも。

 

多岐にわたる業務と、それらを同時にこなす必要性が、すき家のバイトを体力的にも精神的にもきつく感じさせる大きな要因となっています。

 

④シフトの融通が利きにくい

すき家のバイトがきつくなる4つ目の理由は、シフトの融通が利きにくいことです。

 

24時間営業の店舗が多いすき家では、常に一定数のスタッフを確保する必要があります。

そのため、個人の希望だけでシフトを組むことが難しく、店舗の都合に合わせざるを得ないことが多くなります。

 

特に以下のような状況で、シフトの融通の悪さを感じることが多いです。

・テスト期間や就活などで、急にシフトを変更したい時
・連続勤務が続いて、休みを取りたい時
・深夜勤務を避けたい時
・土日祝日に予定がある時

 

学業や私生活との両立を考えている学生アルバイトにとっては、このシフトの融通の悪さは大きな負担となります。

急な予定変更にも対応しづらく、生活リズムを整えることが難しくなってしまいます。

 

また、人手不足の際には、希望していない時間帯のシフトを入れられることもあり、ストレスの原因となることも。

シフトの融通が利きにくいことで、プライベートとの両立が難しくなり、すき家のバイトをきつく感じさせる要因となっています。

 

⑤責任が重い

すき家のバイトがきつくなる5つ目の理由は、アルバイトスタッフに求められる責任の重さです。

 

すき家では、アルバイトスタッフにも正社員と同等の責任を求められることがあります。

特に深夜帯などは、アルバイトスタッフだけで店舗を任されることも少なくありません。

 

具体的には、以下のような重要な責任を負うことになります。

・金銭管理（レジ締め、売上管理など）
・食材の在庫管理と発注
・衛生管理と品質管理
・緊急時の対応（トラブル処理、防犯など）
・新人スタッフの教育

 

これらの責任は、アルバイトとしては重すぎると感じる人も多いでしょう。

特に、学生アルバイトにとっては、経験不足から不安を感じることも多くなります。

 

また、ミスをしてしまった際の精神的プレッシャーも大きくなります。

例えば、会計ミスや食材の無駄遣いは、直接店舗の損失につながってしまいます。

 

アルバイトスタッフに求められる責任の重さは、精神的な負担を増大させ、すき家のバイトをきつく感じさせる大きな要因となっています。

 

すき家のバイトを乗り切るための対策【5選】

①体調管理を徹底する

すき家のバイトを乗り切るための一番重要な対策は、体調管理を徹底することです。

 

深夜勤務や立ち仕事が多いすき家のバイトでは、体力的な消耗が激しくなります。

そのため、日頃からの体調管理が非常に重要になってきます。

 

具体的には、以下のような点に気をつけましょう。

・十分な睡眠時間の確保
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・規則正しい生活リズムの維持
・ビタミンやミネラルのサプリメント摂取

 

特に深夜勤務がある場合は、勤務前にしっかり仮眠を取るなど、睡眠のコントロールが大切です。

また、勤務中の水分補給も忘れずに行いましょう。

 

体調を崩すと、作業効率が落ちるだけでなく、ミスも増えてしまいます。

それによってさらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまう可能性もあります。

 

体調管理を徹底することで、きつい勤務を乗り切る体力と精神力を維持することができます。

自分の健康は自分で守るという意識を持つことが大切です。

 

②コミュニケーション力を磨く

すき家のバイトを乗り切るための2つ目の対策は、コミュニケーション力を磨くことです。

 

すき家のバイトでは、お客様との接客はもちろん、スタッフ同士のコミュニケーションも重要です。

特に忙しい時間帯や、難しい客対応の際には、適切なコミュニケーションが不可欠になります。

 

以下のようなコミュニケーションスキルを磨くことで、仕事がスムーズになります。

・丁寧で分かりやすい言葉遣い
・適切な声の大きさとトーン
・相手の表情や態度を読み取る力
・チームワークを意識した報告・連絡・相談
・クレーム対応時の冷静な態度

 

例えば、客層が厳しい深夜帯では、お客様の様子を見極めながら適切な対応をすることが求められます。

また、忙しい時間帯では、スタッフ間で効率的に情報を共有することが大切です。

 

コミュニケーション力が上がれば、仕事の効率が上がるだけでなく、人間関係も円滑になります。

それによって職場の雰囲気も良くなり、仕事のストレスも軽減されるでしょう。

 

コミュニケーション力を磨くことで、接客や同僚との協力がスムーズになり、すき家のバイトをより効率的に、そして楽しく乗り切ることができます。

 

③効率的な作業方法を身につける

すき家のバイトを乗り切るための3つ目の対策は、効率的な作業方法を身につけることです。

 

すき家のバイトでは、多くの作業を同時進行で行う必要があります。

効率的な作業方法を身につけることで、作業量の多さによるストレスを軽減することができます。

 

以下のような点に注意して、効率的な作業方法を身につけましょう。

・動線を意識した作業の順序
・マルチタスクの習得
・準備と段取りの重要性
・ミスを減らすためのダブルチェック
・優先順位の付け方

 

例えば、注文を受けながら次の準備を始めたり、清掃しながら店内の状況を把握したりするなど、常に次の行動を考えながら作業することで、効率が大幅に上がります。

 

また、繁忙時に備えて、事前に準備できることはしっておくなど、先を見越した行動を心がけることも大切です。

 

効率的な作業方法を身につけることで、同じ時間でより多くの仕事をこなせるようになります。

それによって、余裕を持って仕事に取り組めるようになり、ストレスの軽減にもつながります。

 

効率的な作業方法を身につけることで、作業量の多さによるプレッシャーを軽減し、すき家のバイトをスムーズに乗り切ることができます。

 

④シフト調整の交渉力を上げる

すき家のバイトを乗り切るための4つ目の対策は、シフト調整の交渉力を上げることです。

 

すき家では、シフトの融通が利きにくいことが多いですが、適切な交渉を行うことで、ある程度の調整が可能になる場合もあります。

 

以下のようなポイントを押さえて、シフト調整の交渉を行いましょう。

・早めの相談と報告
・具体的な理由の説明
・代替案の提案
・他のスタッフとの調整
・責任ある態度の維持

 

例えば、テスト期間でシフトを減らしたい場合は、できるだけ早めに店長に相談し、具体的にいつからいつまでシフトを減らしたいのか、その理由は何かを明確に伝えます。

 

また、自分のシフトを代わってくれる人を探しておくなど、店舗側の負担を減らす提案をすることで、交渉が成立しやすくなります。

 

ただし、過度な要求や頻繁な変更は避け、責任ある態度を維持することが大切です。

普段から真面目に仕事に取り組み、信頼関係を築いておくことで、シフト調整の際にも柔軟な対応をしてもらえる可能性が高くなります。

 

シフト調整の交渉力を上げることで、プライベートとの両立がしやすくなり、すき家のバイトを長期的に続けやすくなります。

 

⑤ストレス解消法を見つける

すき家のバイトを乗り切るための5つ目の対策は、自分に合ったストレス解消法を見つけることです。

 

すき家のバイトは体力的にも精神的にもきついため、ストレスがたまりやすい環境にあります。

そのため、効果的なストレス解消法を持っていることが非常に重要です。

 

以下のようなストレス解消法を試してみましょう。

・趣味や好きなことに没頭する時間を作る
・運動や散歩で体を動かす
・友人や家族との交流を大切にする
・瞑想やヨガでリラックス
・十分な睡眠と休養をとる

 

例えば、勤務後に好きな音楽を聴いたり、休日に趣味の時間を作ったりすることで、仕事のストレスを忘れリフレッシュすることができます。

 

また、同僚とプライベートでも交流を持つことで、仕事に関する悩みを共有したり、アドバイスをもらったりすることができます。

 

ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、仕事のパフォーマンスが下がったりする可能性があります。

定期的にストレス解消を行うことで、心身のバランスを保ち、長期的にバイトを続けることができます。

 

自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践することで、すき家のバイトによる心身の負担を軽減し、より充実した日々を送ることができます。

 

すき家のバイトの意外なメリット【3選】

①多様なスキルが身につく

すき家のバイトの意外なメリットの1つ目は、多様なスキルが身につくことです。

 

すき家のバイトでは、接客、調理、レジ操作、清掃など、様々な業務を経験することができます。

これらの経験を通じて、以下のようなスキルを身につけることができます。

 

・コミュニケーション能力
様々な客層に対応することで、柔軟なコミュニケーション力が養われます。

・マルチタスク能力
複数の作業を同時にこなすことで、効率的な作業能力が身につきます。

・ストレス耐性
忙しい時間帯や難しい客対応を経験することで、ストレス耐性が高まります。

・時間管理能力
限られた時間内で多くの仕事をこなすことで、時間管理能力が向上します。

・チームワーク力
他のスタッフと協力して仕事をすることで、チームワーク力が磨かれます。

 

これらのスキルは、すき家でのバイト中だけでなく、将来の就職活動や社会人生活でも大いに役立ちます。

特に、飲食業界以外の仕事に就く場合でも、これらの基本的なスキルは高く評価されるでしょう。

 

すき家でのバイト経験を通じて身につく多様なスキルは、将来のキャリアにおいても大きな財産となります。

 

②高時給で稼げる可能性がある

すき家のバイトの意外なメリットの2つ目は、高時給で稼げる可能性があることです。

 

すき家では、深夜勤務や早朝勤務など、いわゆる「きつい」時間帯のシフトに入ることで、高い時給を得ることができます。

特に以下のような条件下では、通常よりも高い時給が設定されています：

 

・深夜勤務（22時以降）
深夜割増が付き、通常の1.25倍以上の時給になります。

・早朝勤務
店舗や地域によっては、早朝勤務にも割増がつくことがあります。

・祝日勤務
祝日手当が付く場合があります。

・長時間勤務
8時間以上の勤務で残業代が付きます。

 

例えば、通常時給が1000円の場合、深夜勤務では1250円以上になります。

さらに、祝日や長時間勤務が重なれば、より高い時給で働くことができます。

 

学生や副業として働く人にとっては、限られた時間で効率的に稼ぐことができる魅力的な選択肢となります。

ただし、健康管理には十分注意を払う必要があります。

 

すき家のバイトでは、時間帯や勤務条件によっては高時給で働ける可能性があり、効率的に収入を得ることができます。

 

③食事面でお得

すき家のバイトの意外なメリットの3つ目は、食事面でお得な点があることです。

 

すき家でバイトをすると、食事面で以下のようなメリットがあります。

 

・従業員割引
多くの店舗で、勤務時や勤務外でも従業員割引が適用されます。

・まかない（食事補助）
勤務中の食事が無料または割引価格で提供される場合があります。

・新メニューのいち早い体験
新商品が発売される前に、スタッフとして試食できることがあります。

・食品ロスの削減に貢献
閉店間際の売れ残り商品を格安や無料で持ち帰れることもあります（店舗による）。

 

特に、一人暮らしの学生や食費を節約したい人にとっては、これらの食事面でのメリットは大きな魅力となるでしょう。

栄養バランスの取れた食事を、比較的安価で摂ることができます。

 

また、すき家のメニューに詳しくなることで、接客時にお客様におすすめメニューを提案しやすくなるというメリットもあります。

 

すき家でバイトをすることで、食費の節約や栄養管理がしやすくなり、家計の負担軽減にもつながります。

 

すき家のバイトを辞めるべき3つのサイン

①健康面に支障が出始めたとき

すき家のバイトを辞めるべき1つ目のサインは、健康面に支障が出始めたときです。

 

すき家のバイトは体力的にも精神的にも負担が大きいため、健康面への影響に特に注意が必要です。

以下のような症状が現れ始めたら、辞めることを真剣に検討すべきです。

 

・慢性的な疲労感
休日でも疲れが取れず、常に疲れている状態が続く。

・睡眠障害
不規則な勤務による生活リズムの乱れで、十分な睡眠が取れなくなる。

・体重の急激な変化
ストレスや不規則な食生活により、極端な体重増加や減少が起こる。

・頻繁な体調不良
風邪やめまい、胃腸の不調などの症状が頻繁に現れる。

・強いストレス症状
イライラや不安感が強くなり、日常生活に支障が出る。

 

これらの症状は、長期的に続くと深刻な健康問題につながる可能性があります。

特に、睡眠障害や強いストレス症状は、メンタルヘルスの悪化を引き起こす危険性があります。

 

健康あっての仕事です。健康面に支障が出始めたら、すき家のバイトを続けるかどうか、真剣に考え直す必要があります。

 

②学業や本業に悪影響が出始めたとき

すき家のバイトを辞めるべき2つ目のサインは、学業や本業に悪影響が出始めたときです。

 

バイトは、あくまでも副業や一時的な仕事であるべきです。

特に学生の場合、学業がおろそかになってしまっては本末転倒です。

以下のような状況が見られたら、バイトを続けるべきか再考する必要があります。

 

・成績の低下
テストの点数が下がったり、レポートの提出が遅れたりするようになった。

・授業の欠席増加
バイトの疲れで授業を休むことが増えた。

・勉強時間の激減
バイトに時間を取られ、勉強する時間が確保できなくなった。

・部活やサークル活動への支障
バイトのシフトが入り、部活やサークル活動に参加できなくなった。

・就職活動への影響
バイトに時間を取られ、就職活動の準備が十分にできない。

 

社会人の場合も同様で、本業のパフォーマンスに影響が出始めたら要注意です。

残業が増えたり、仕事の質が落ちたりするようであれば、すき家でのバイトを続けるべきか再考しましょう。

 

学業や本業は将来のキャリアに直結します。これらに悪影響が出始めたら、すき家のバイトを続けることのメリット・デメリットを慎重に検討する必要があります。

 

③職場環境が著しく悪化したとき

すき家のバイトを辞めるべき3つ目のサインは、職場環境が著しく悪化したときです。

 

どんなに給与が良くても、職場環境が悪ければ長く続けることは困難です。

以下のような状況が見られたら、バイトを辞めることを検討すべきです。

 

・パワハラやいじめの存在
上司や同僚からの不当な扱いやいじめがある。

・極端な人手不足
常に人手が足りず、過度な負担がかかっている。

・安全衛生面での問題
衛生管理や安全面で問題があり、改善の見込みがない。

・不当な労働条件
契約と異なる勤務時間や、残業代が支払われないなどの問題がある。

・コミュニケーション不足
スタッフ間や管理者とのコミュニケーションが取れず、ストレスが溜まる。

 

特に、パワハラやいじめのような人権侵害は絶対に許されません。

そのような状況に遭遇した場合は、すぐに上位の管理者や本部に相談し、改善されない場合は躊躇なく辞めるべきです。

 

また、極端な人手不足や安全衛生面での問題は、自身の健康や安全を脅かす可能性があります。

改善の見込みがない場合は、自身を守るためにも辞めることを考えましょう。

 

健全な職場環境は、仕事のパフォーマンスだけでなく、個人の幸福にも直結します。

環境が著しく悪化し、改善の見込みがない場合は、自分の身を守るためにもバイトを辞めることを検討しましょう。

 

最後に（まとめ）

ここまで、すき家のバイトについて詳しく見てきました。まとめると以下のようになります：

 

 

 

 

確かに、すき家のバイトにはきつい面があります。

深夜勤務や厳しい客層、多い作業量など、体力的にも精神的にも負担が大きいのは事実です。

 

しかし、その一方で、多様なスキルが身につく点や、高時給で稼げる可能性がある点など、メリットもあります。

これらのメリットを最大限に活かしつつ、デメリットをうまく克服できれば、すき家でのバイト経験は将来的に大きな財産になるでしょう。

 

大切なのは、自分の状況をしっかりと把握し、適切な判断を下すことです。

体調管理を徹底し、効率的な作業方法を身につけ、ストレス解消法を見つけるなど、自分なりの対策を講じることが重要です。

 

そして、健康面や学業・本業に悪影響が出始めたり、職場環境が著しく悪化したりした場合は、躊躇せずにバイトを辞めることを検討しましょう。

自分の身体と心の健康を第一に考えることが、長期的に見て最も賢明な選択となります。

 

すき家でのバイト経験を通じて、社会人としての基礎的なスキルを磨き、自己管理能力を向上させることができれば、それは間違いなく皆さんの人生にプラスとなるはずです。

ぜひ、この記事を参考に、自分にとって最適な働き方を見つけてください。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。