【イオンの夜間の品出しバイトはきつい？】元社員の僕が解説！

その悩みこの記事で解決します！

 

イオンの夜間品出しバイトについて気になっている方も多いのではないでしょうか。

夜間の仕事は体力的にきつそう、でも学校や昼間の仕事と両立できそう...など、メリットとデメリットを考えている人もいるでしょう。

 

ちなみに筆者の僕はイオンで６年働きました。

イオンでは正社員として3年、契約社員として3年勤務しました。

イオンで働く中で、夜間の品出し作業の方々と多く会話したことがあるので、リアルな体験談をお話しできます！

 

この記事を読めば、イオンの夜間品出しバイトの実態や、きつさの程度、そして向いている人・向いていない人が分かります。

 

（この記事で分かること）

 

イオンの夜間品出しバイトの仕事内容【5選】

①商品の品出し

夜間品出しバイトの主な仕事は、商品を棚に並べることです。

 

イオンは広い店舗が多く、取り扱う商品の種類も豊富です。

そのため、品出し作業は夜間バイトの中心的な仕事になります。

 

商品の種類によって、作業の難易度や体力的な負担が変わってきます。

例えば、食品売り場では比較的軽い商品が多いですが、日用品や家電売り場では重い商品を扱うこともあります。

 

また、冷蔵・冷凍食品の品出しでは、低温環境での作業になるため、体力的な負担が大きくなる可能性があります。

 

②商品の整理整頓

品出しだけでなく、既に並んでいる商品の整理整頓も重要な仕事です。

 

昼間のお客様の買い物で乱れた商品棚を整えたり、商品の向きを揃えたりします。

これは見た目の美しさだけでなく、在庫管理や商品の回転率向上にも繋がる大切な作業です。

 

整理整頓は細かい作業が多いので、几帳面な性格の人に向いています。

逆に、細かい作業が苦手な人にとっては少し面倒に感じるかもしれません。

 

③在庫管理

夜間バイトでは、商品の在庫管理も重要な仕事の一つです。

 

品出しや整理整頓をしながら、商品の在庫状況を確認します。

売れ筋商品が品切れになっていないか、逆に売れ残っている商品はないかなどをチェックします。

 

在庫管理は単純作業ではなく、ある程度の判断力が求められます。

例えば、品切れ寸前の商品を見つけたら、追加の在庫を持ってくるなどの対応が必要です。

 

また、季節商品や特売商品なども考慮しながら在庫を管理する必要があります。

これは経験を積むことで上達していく作業です。

 

④値札の貼り替え

値札の貼り替えも、夜間バイトの重要な仕事の一つです。

 

セールの開始や終了、価格改定などに伴い、商品の値札を貼り替える作業があります。

この作業は正確さが求められるため、集中力が必要です。

 

値札の貼り替えは、特に慎重さが求められる仕事です。

間違った価格の値札を貼ってしまうと、お客様とのトラブルの原因になりかねません。

そのため、複数回のチェックが必要になることもあります。

 

⑤清掃作業

店舗の清掃も、夜間バイトの仕事に含まれることがあります。

 

商品棚の掃除や床の掃き掃除、モップがけなどを行います。

清潔な店舗環境を維持することは、お客様に気持ちよく買い物をしていただくために重要です。

 

清掃作業は体力的な負担が大きい場合もあります。

特に広い面積を担当する場合や、重い掃除機を使用する場合などは、体力を必要とします。

 

しかし、清掃作業は比較的単純な作業が多いので、他の作業に比べてストレスは少ないかもしれません。

 

イオンの夜間品出しバイトのきつさ【5選】

①体力的な負担

夜間品出しバイトは、体力的にきつい面があります。

 

長時間立ち続けたり、重い商品を運んだりする作業が多いため、体力を消耗しやすいです。

特に、大型商品や飲料などの重量物を扱う際は、腰や膝に負担がかかります。

 

体力的な負担は個人差が大きいですが、慣れるまでは特にきつく感じる人が多いです。

夜間の作業は昼間よりも体力を使うように感じることがあり、睡眠リズムの変化と相まって疲労が蓄積しやすくなります。

 

②夜型生活への適応

夜間バイトは生活リズムが大きく変わるため、適応に時間がかかることがあります。

 

通常の昼型生活から夜型生活に切り替えるのは、身体的にも精神的にも負担が大きいです。

特に最初の数週間は、睡眠の質が低下したり、日中の眠気に悩まされたりすることがあります。

 

夜型生活への適応は個人差が大きく、中には全く適応できない人もいます。

夜型生活に慣れるまでは、日中の活動や他の予定との両立が難しくなる可能性があります。

 

③時間的制約

夜間バイトは時間的な制約が厳しいという特徴があります。

 

店舗のオープン時間までに作業を完了させる必要があるため、時間との戦いになることがあります。

特に、大量の商品を短時間で品出ししなければならない場合は、精神的なプレッシャーを感じやすくなります。

 

時間的制約は、特に繁忙期や季節の変わり目に厳しくなります。

例えば、セール前の準備や季節商品の入れ替えなどの時期は、通常以上に作業量が増えるため、よりきつく感じる可能性があります。

 

④精神的ストレス

夜間バイトは精神的なストレスを感じやすい環境です。

 

夜間に働くことで、友人や家族との時間が取りにくくなったり、社会的な活動に参加しづらくなったりすることがあります。

また、昼夜逆転の生活リズムによって、気分の落ち込みや孤独感を感じやすくなる人もいます。

 

精神的ストレスは、長期的に続くと健康上の問題につながる可能性があります。

ストレス解消法を見つけたり、定期的に休息を取ったりすることが重要です。

 

⑤作業スピードへのプレッシャー

夜間品出しバイトでは、作業スピードを求められることが多く、それがプレッシャーになることがあります。

 

限られた時間内に多くの商品を処理する必要があるため、常に効率を意識して作業を行う必要があります。

特に新人の場合、ベテランスタッフのスピードについていけず、焦りを感じることがあります。

 

作業スピードへのプレッシャーは、ミスや怪我のリスクを高める可能性があります。

焦るあまり商品を落としたり、無理な体勢で作業したりすることで、思わぬトラブルに繋がることがあります。

 

イオンの夜間品出しバイトのメリット【5選】

①時給が高め

夜間品出しバイトは、通常の昼間のバイトよりも時給が高いことが多いです。

 

夜間労働に対する手当が付くため、同じ仕事内容でも昼間より高い時給を得られることがあります。

学生や副業を考えている人にとっては、効率よく稼げるメリットがあります。

 

時給の高さは、モチベーション維持にも繋がります。

夜間の仕事は体力的にきついこともありますが、その分の報酬が得られることで、頑張る気持ちが持続しやすくなります。

 

②昼間の時間を有効活用できる

夜間バイトのメリットとして、昼間の時間を自由に使えることが挙げられます。

 

学生であれば授業や勉強の時間に充てられ、社会人であれば副業や自己啓発の時間として活用できます。

また、昼間に行う必要がある用事や手続きなどにも対応しやすくなります。

 

昼間の時間を有効活用することで、生活の質を向上させることができます。

趣味の時間を増やしたり、家族や友人との交流を深めたりすることも可能になります。

 

③客対応が少ない

夜間品出しバイトは、閉店後の作業が中心のため、客対応が少ないです。

 

接客が苦手な人や、人と話すことにストレスを感じる人にとっては、大きなメリットになります。

商品と向き合う時間が多いので、集中して作業に取り組むことができます。

 

客対応が少ないことで、作業効率が上がることも期待できます。

接客による中断がないため、一定のペースで作業を進められます。

また、ミスをする心配も比較的少なくなります。

 

④体を動かせる

夜間品出しバイトは、体を動かす機会が多い仕事です。

 

デスクワークが多い昼間の仕事やデジタル機器の使用が増えている現代社会において、体を動かす機会は貴重です。

適度な運動は健康維持や体力向上に繋がります。

 

体を動かすことで、ストレス解消やダイエット効果も期待できます。

重い商品を運んだり、長時間立ち続けたりする作業は、全身運動に近い効果があります。

 

⑤スキルアップの機会がある

夜間品出しバイトは、様々なスキルを身につける機会があります。

 

効率的な作業方法、在庫管理、チームワーク、時間管理など、社会人として役立つスキルを実践的に学べます。

これらのスキルは、将来のキャリアにも活かせる可能性があります。

 

特に、大規模な小売店での経験は、ビジネスの基礎を学ぶ良い機会になります。

商品管理や売り場づくりの知識は、将来自分でビジネスを始める際にも役立ちます。

 

イオンの夜間品出しバイトのデメリット【5選】

①生活リズムが乱れやすい

夜間バイトの最大のデメリットは、生活リズムが乱れやすいことです。

 

人間の体は本来、昼間に活動し夜に休むサイクルに適応しています。

夜間に働くことで、この自然なリズムが崩れ、身体的・精神的な不調を引き起こす可能性があります。

 

生活リズムの乱れは、睡眠の質低下や食生活の乱れにも繋がります。

昼夜逆転の生活が続くと、十分な睡眠が取れなかったり、規則正しい食事が摂れなくなったりすることがあります。

 

②体力的負担が大きい

夜間品出しバイトは、体力的な負担が大きい仕事です。

 

長時間立ち続けたり、重い商品を運んだりする作業が多いため、体への負担は避けられません。

特に、慣れない間は筋肉痛や疲労感が強く出ることがあります。

 

体力的な負担は、作業効率の低下や怪我のリスク増加にも繋がります。

疲れが蓄積すると、集中力が落ちて作業ミスが増えたり、無理な体勢での作業で怪我をしたりする可能性が高まります。

 

③社会生活との両立が難しい

夜間バイトは、通常の社会生活との両立が難しくなることがあります。

 

友人や家族と過ごす時間が減ったり、趣味やサークル活動に参加しづらくなったりすることがあります。

また、平日の昼間に行う必要がある手続きや用事の対応が難しくなる場合もあります。

 

社会生活との両立が難しくなると、孤独感や疎外感を感じやすくなります。

周囲の人たちと生活リズムが合わないことで、コミュニケーションの機会が減少し、人間関係に影響を及ぼす可能性があります。

 

④長期的な健康への影響

夜間バイトを長期間続けることで、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

 

夜型の生活が続くことで、体内時計が乱れ、様々な健康問題のリスクが高まることが指摘されています。

例えば、消化器系の問題、心臓病のリスク増加、免疫機能の低下などが報告されています。

 

また、長期的な夜間労働は、メンタルヘルスにも影響を与える可能性があります。

昼夜逆転の生活が続くことで、うつ症状やストレス関連の問題が生じやすくなるという研究結果もあります。

 

⑤キャリアアップの機会が限られる

夜間バイトは、キャリアアップの機会が限られる可能性があります。

 

夜間の仕事は主に品出しや清掃など、定型的な作業が中心となります。

そのため、昼間の業務で得られるような接客スキルや幅広い業務経験を積むことが難しい場合があります。

 

また、正社員登用の機会も昼間のバイトに比べて少ない傾向があります。

夜間の業務は店舗運営の一部分に過ぎないため、店舗全体の業務を把握したり、管理職としての経験を積んだりする機会が限られます。

 

イオンの夜間品出しバイトに向いている人【3選】

①夜型の生活リズムが好きな人

夜間品出しバイトは、夜型の生活リズムが好きな人に向いています。

 

もともと夜型の生活習慣を持っている人や、夜に活動的になるタイプの人にとっては、夜間バイトは自然な選択肢となります。

夜型の人は、夜間の作業時に高いパフォーマンスを発揮しやすい傾向があります。

 

夜型の生活リズムに適応しやすい人は、夜間バイトのデメリットを最小限に抑えられます。

睡眠リズムの乱れや体調不良のリスクが比較的低くなるため、長期的に続けやすくなります。

 

②体を動かすことが好きな人

夜間品出しバイトは、体を動かすことが好きな人に適しています。

 

商品の陳列や運搬、清掃など、常に体を使う作業が中心となります。

運動不足を解消したい人や、デスクワークよりも体を動かす仕事を好む人にとっては、良い選択肢となるでしょう。

 

体を動かすことで得られる達成感や充実感を感じられる人は、夜間バイトを楽しく続けられる可能性が高いです。

また、体力的な負担を前向きに捉え、健康維持や体力向上の機会として活用できる人にも向いています。

 

③コツコツと作業を進められる人

夜間品出しバイトは、コツコツと作業を進められる人に向いています。

 

品出しや整理整頓など、同じような作業を繰り返し行うことが多いため、地道な作業が苦にならない人に適しています。

また、黙々と作業を進められる人や、細かい作業が好きな人にとっても適した仕事です。

 

コツコツと作業を進められる人は、効率よく仕事をこなすことができ、高い評価を得やすくなります。

また、作業の達成感を感じやすいため、モチベーションを維持しやすくなります。

 

イオンの夜間品出しバイトに向いていない人【3選】

①朝型の生活リズムの人

夜間品出しバイトは、朝型の生活リズムの人には向いていません。

 

朝早く起きて活動するのが習慣の人にとって、夜型の生活リズムに切り替えるのは非常に困難です。

無理に夜型の生活を続けると、体調を崩したり、パフォーマンスが低下したりする可能性が高くなります。

 

朝型の人が夜間バイトを続けると、慢性的な睡眠不足や疲労感に悩まされやすくなります。

また、昼間の時間を有効に使えないことで、ストレスが溜まりやすくなる傾向があります。

 

②体力に自信がない人

夜間品出しバイトは、体力的な負担が大きいため、体力に自信がない人には向いていません。

 

長時間立ち続けたり、重い商品を運んだりする作業が多いため、体力的な負担は避けられません。

体力に自信がない人が無理をして続けると、体調を崩したり、怪我をしたりするリスクが高まります。

 

特に、持病がある人や体力的な制限がある人は、夜間バイトを避けた方が良いでしょう。

夜間の作業は昼間よりも体力を消耗しやすく、体調管理がより難しくなる傾向があります。

 

③ストレス耐性が低い人

夜間品出しバイトは、ストレス耐性が低い人には向いていません。

 

夜間バイトは生活リズムの変化や体力的な負担、時間的制約などによるストレスが高くなりやすい環境です。

ストレス耐性が低い人がこのような環境で働き続けると、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

特に、変化に弱い人や不規則な生活に適応しにくい人は、夜間バイトでのストレスが高まりやすくなります。

また、睡眠リズムの乱れによって気分の波が大きくなりやすく、それがさらなるストレスの原因となることもあります。

 

【補足】夜間品出しバイトを快適に続けるコツ

夜間品出しバイトを始めた後、きつさを感じて続けるか悩む人も多いでしょう。

しかし、いくつかのコツを押さえれば、より快適に仕事を続けられる可能性があります。

 

夜間バイトを快適に続けるためには、体調管理と生活リズムの調整が重要です。

 

以下に、夜間品出しバイトを快適に続けるためのコツをいくつか紹介します。

1. 睡眠環境の整備
夜間勤務後の睡眠は特に重要です。遮光カーテンを使用したり、耳栓を活用したりして、良質な睡眠が取れる環境を整えましょう。

2. 規則正しい食事
夜型の生活でも、規則正しい食事を心がけることが大切です。栄養バランスの良い食事を定期的に取ることで、体調を維持しやすくなります。

3. 適度な運動
仕事以外の時間に適度な運動をすることで、体力の維持やストレス解消に繋がります。ただし、過度な運動は避け、体調に合わせて調整しましょう。

4. 休日の過ごし方の工夫
休日は生活リズムを完全に昼型に戻すのではなく、ゆるやかな調整を心がけましょう。これにより、次の勤務日のリズム調整がスムーズになります。

5. コミュニケーションの維持
夜間勤務で社会的な交流が減りがちですが、意識して友人や家族とのコミュニケーションを維持することが大切です。SNSやメッセージアプリを活用するのも一つの方法です。

 

これらのコツを実践することで、夜間品出しバイトをより長く、快適に続けられる可能性が高まります。

ただし、どうしても体調不良や強いストレスを感じる場合は、無理をせずに勤務形態の変更や転職を検討することも大切です。

 

最後に（まとめ）

まとめるとこうなりました。

 

 

 

 

イオンの夜間品出しバイトは、確かにきつい面もありますが、メリットも多くあります。

時給が高めで、昼間の時間を有効活用できるのが大きな魅力です。

 

一方で、生活リズムの乱れや体力的な負担は避けられない課題です。

これらのデメリットを十分に理解した上で、自分に合っているかどうかを判断することが重要です。

 

夜型の生活リズムが好きで、体を動かすことが苦にならない人には向いている仕事です

。逆に、朝型の人や体力に自信がない人には向いていないかもしれません。

 

夜間品出しバイトを始める前に、自分の生活スタイルや体力、将来のキャリアプランなどを十分に考慮することをおすすめします。

また、実際に始めてみて、きつさを感じたら無理をせず、自分の体調や生活との両立を優先することが大切です。

 

最後に、夜間バイトを快適に続けるためには、睡眠環境の整備や規則正しい食事、適度な運動など、自己管理が重要です。

これらのポイントに気をつけることで、より長く、楽しく仕事を続けられる可能性が高まります。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。