「無視を良くされる。。」
「職場でいじめを受けている。。」
「職場いじめの乗り越え方を知りたい」
その悩みこの記事で解決します！
職場でいじめられるとストレスですよね。
ちなみに僕は職場でいじめられたことがあります。
そして、１８歳からスーパーで仕事してました。
正社員だったのでパートの方や契約社員の方に、指示をしないといけない立場でした。
するとこんな事をよく言われてました。
「お前生意気やな」
「偉そうに指示するな」
「お前に指示は聞かん」
僕は職場で１８歳の頃、
暴言や無視のいじめに合いました。
でも僕は辞めませんでした。
逃げたと思われるのが嫌だったからです。
そして転勤がある２１歳まで、
僕はいじめのある職場で仕事をしました。
２０歳くらいにはいじめは無くなってました。
色々したよ！
そんなスーパーという職場で、
いじめを乗り越えた僕の経験を元に、
いじめの乗り越え方をお伝えします。
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職場いじめの乗り越え方【５選】
職場いじめの乗り越えた方 ５選
・上司と会社に報告
・しつこく話かける
・いじめるなと言う
・頼られる自分になる
・時間が解決する
①上司と会社に報告
職場でいじめを受けてるなら、上司や会社に報告しましょう！
筆者の僕
「良く無視するおばさんがいます」
「暴言を良く言われます」
すると上司はこんな対応でした。
上司
「皆そんなの乗り越えてるよ」
「お前も悪いんじゃない」
「まぁ注意はしとくよ」
こんなだから上司に言っても効果は微妙です。
上司は「昔そんなん経験したよ」や、
「誰でもある」と言う人が多いのが現状です。
会社に言った方がいじめの対処はしてました。
僕の会社は店長に話が来て、いじめをした人と面談でした。
あんまり酷い場合は懲戒にしてくれます。
上司と会社にまずは相談する事が大切です。
②しつこく話かける
僕はいじめする人に自分から話かけました。
筆者の僕
「この仕事お願いします」
「どうすればいいですか？」
無視を物凄くされました。
でも僕はそれでも話かけ続けました。
ほとんどの人が悪口を言う人を避けますよね。
でも避けてもいじめは止まりません。
いじめる人は避ける人をもっといじめます。
だからこそ僕はあえて近づき、
コミュニケーションを積極的に図りました。
いじめてた人達が無視をしないや、
暴言を言えなくなりました。
避けるのではなく、あえて近づきしつこく話をかけてやろう
③いじめるなと言う
いじめる人達本人に向かって、
直接いじめるなと言ってやりましょう！
言ったことがある
筆者の僕
「何で無視するんですか？」
「話聞いてます？」
「何故暴言を言うんですか」
職場のいじめは若い人や立場が弱い人が標的にされやすいです。
それなら自分を強くすればいいです。
やばいと思わせる事がいい！
僕はこんなことをしました。
・酷い暴言に対しては怒る
・無視されても挨拶を徹底する
・陰口言ってる人に目の前で言ってくださいと言う
いじめにとにかく立ち向かう！
そうしていくといじめは減りました。
コイツやばいと思ってきたからだと思います。
④頼られる自分になる
先ほどお伝えしたように、
職場のいじめは若い人や立場が弱い人が標的にされやすいです。
自分を強くする為に、
頼られる自分になるのも１つの手段です。
僕は職場で最初の頃は、
良く頼りにならないと言われてました。
だからこそ頼られる人間になり、見返そうと思い行動しました。
頼られる為にしたこと
・仕事の知識量を上げる
・仕事のスピードを上げる
・積極的に嫌な仕事をする
僕はとくかく仕事を頑張りました。
知識量も増やし勉強もしました。
いじめてた人がいつの間にか僕に仕事を聞くようになりました。
それから無視や暴言が減りました。
頼られる自分になる事はいいですよ。
⑤時間が解決する
僕は職場でいじめをする人と、
転勤をするまで３年間くらい仕事したことがあります。
いじめれてた。。
でも２０歳くらいにはほぼ無くなりました。
僕自身がいじめられないような、
行動もしたのが効果的でした。
そして時間が解決したのもあります。
中々いないかも
多分その前に辞める人が多いでしょう。
でも僕は辞めないから、この人をいじめても楽しくない！
と思ったと感じました。
あまり良くない方法ですが、
僕の経験からして、2年以上もいじめる人と
仕事すると相手がいじめるのを諦めます。
いじめで限界なときの対処法【２選】
①休職する
職場のいじめで限界の場合は、
職場を休職するという手段もありますよ。
休職を使うといじめから遠ざかるので、
ストレスが取れますよ。
休職って何か教えて
休職とは、労働契約を維持したまま長期的に職場を休める制度の事
うつ病や適応障害などの精神病も休職対象
休職は職場独自の制度ですので、職場に休職制度があるか確認はしておきましょう。
公務員の方は全員休職できるみたいです。
②転職する
職場のいじめが限界で、会社や上司に相談したけど無駄な時は転職を検討しましょう！
また、こんな人は転職したが良いです。
・いじめで自分がおかしくなる
・いじめによりうつ状態になる
・いじめを上司や会社に報告しても無駄
もちろんいじめをする人が１番悪いです。
でも、そんな人を野放しにする上司や会社も悪いです。
そんな会社で仕事をするくらいなら、
転職活動をするがいいです！
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・【UZUZ既卒】
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職場いじめに対して【皆の声】
職場いじめに対して【皆の声】
・いじめする人がいない職場に転職してメンタル安定してる
・人間関係に疲れたら病む前に転職がおすすめ
・自分が嫌いという理由で、仲間作り嫌がらせするの間違いと気づかないのかな
・いじめられてる人を見て、心身の調子を崩して退職したことある
・結局職場いじめをする人間は反省もしなければ同じ事を繰り返す
・見つけ次第はり倒す！そう言って壁を蹴ったら翌日以降いじめが無くなった
なつき@1号さん
今の職場ほんとに皆良い人で、職場いじめされてる人居ないだけでほんとにメンタル安定する。人間関係疲れたら、病む前に転職しまくったら良いよ…安住の地はどこかにあるはず
引用：X（旧Twitter）
アオノさん
色々揉めたけれど、何とか退職できた。
最後は誰とも会話する事なく辞めれたけれど、新しく入った子が次の標的になったよう。
結局職場いじめをしてくるような人間は反省もしなければ同じ事を繰り返す。
まあ、もう二度と会わないだろうからどうでいいけれど。
引用：X（旧Twitter）
逸軌 恵(いつき めぐみ)さん
職場いじめ
実にくだらない話。
職場の大人しい人の作業靴に毎朝石が入っていた。
陰でその人をネチネチいじめる奴がいるが、犯行の証拠がない。
ある日下駄箱でそいつに言った。
俺の靴に毎日石が入ってるんです。見つけ次第はり倒す！
そう言って壁を蹴った。
翌日以降石事件は起きなくなった。
引用：X（旧Twitter）
ストレス感じる人は多かった
ストレスが限界になってしまった方は、
精神科で受診してみてください。
休職とは、労働契約を維持したまま、会社を長期的に休める制度
最後に（まとめ）
まとめるとこうなりました。
職場いじめの乗り越えた方 ５選
・上司と会社に報告
・しつこく話かける
・いじめるなと言う
・頼られる自分になる
・時間が解決する
職場いじめに対して【皆の声】
・いじめする人がいない職場に転職してメンタル安定してる
・人間関係に疲れたら病む前に転職がおすすめ
・自分が嫌いという理由で、仲間作り嫌がらせするの間違いと気づかないのかな
・いじめられてる人を見て、心身の調子を崩して退職したことある
・結局職場いじめをする人間は反省もしなければ同じ事を繰り返す
・見つけ次第はり倒す！そう言って壁を蹴ったら翌日以降いじめが無くなった
職場いじめを受け乗り越えた僕の経験上、
職場いじめを受けた場合は、まずは上司や会社に相談して下さい。
そして自分ができると判断したら、
いじめてくる人に直接辞めろと言うやしつこく話をかけましょう！
その中で頑張りながら仕事をすればいじめはなくなりますよ。
いじめで我慢限界でしたら、休職か転職活動をして下さいね！
最後までご覧頂きありがとうございました。
いじめをするおじさん